Page 104 - التثقيف الغذائي
P. 104
: اهب ةيرارحلا تارعدلا ةتدنو تايل?حكمل ةتدشلاب امأ -
. ايرارح َارعس 150 = )امارج 372 ( ةريب ةجاجز -
ً
َ
ً
ً
. ايرارح ارعس 100 = )امارج 155 ( ذيبن سأك -
ً
ً
ً
ةجردب ?كلو ةظذن ةأرمإ ?اشه تناك اذإ ?أ ،تاع?سجسلا ذه ?م ةع?سجم ?أ تحت جردشت تشك اذ و -
ةع?سجسلا ذه بدن لقأ ذخأت فأ اهيمع ذئشيحو 2.200 ةع?سجسل ةعبات ف?كتف اهريغ ?م لقأ
اهريغ ?ع هلذبت ?ذلا د?هجسلا ةمقل ?لذو ريداقم ) 9 ( ?م ً ىادب ) 8 ( ب?بحلا ة ع?سجسل ةتدشلاب ?كيلو
اهنزو ديزي ىا ىتحو
يلاثسلا راجقسلاو ةع?سجم لك م ايعابتا بجي يتلا حئارشلا م ةيئاحغ ةع?سجم لك ةيسىأ
: ايشم
: ةنوخكسلا رب?رحلا رزرلأا ةع?سجم - لاوأ
ً
: ايتيسىأ
. نداعسلاو فايللأاو تاشيماتيفلاو ةةاظلاب ?دجل ا داجملإ اماى ارجرم خرتعت
ً
ً
: ةع?سجسلا ذه ةسعطأ ?واشت دشع اهعاتتا بجي يتلا حئارشلا -
ب?بحلا ىمع ? ?تحت يتلا ةسعطمأا رايتخاب ?يمع ?ايلمأا ?م ?كسم ردق ربكأ ىمع ??رحلا تدرأ اذإ -
. صلاخلا حسقلا زبخ : اهشمو فاكمهإا ردقب ةرلاخلا
. زبخلاو زرمأاو ةنوركسلا اهشمو ةميمق تايركسو ف?هد ةتدن اهب دج?ت يت لا ةسعطمأا رتخا -
ذه ةسعطأ ?م اءزج ف?ساوركلاو تي?كدتلاو ?يكلا لثم جيقدلا ?م ةع?شرسلاو ةز?بخسلا تيبكمأا ربتعت -
ً
ذهل ةيركدلاو ةيشهدلا دا?سلا ةفاضإ دشع رذحلا بجيد تايركدلاو ف?هدلا ?م ةيلاع بدن اهبو ةع?سجسلا
. ةسعطمأ ا
اهشمو ةع?سجسلا ذه ةسعطأ دادعإ دشع يتاتشلا ?سدلا وأ دبزلا ?م همادختسا ررقسلا رادقسلا فرن ?ازي -
. ةنوركسلا
ف ز?لا يف ةدايزلا ببدي ?ذلا ?كلو ف ز?لا يف ةدايزلا ببدت ةع?سجسلا ذه ةسعطأ فأب حطاخ داقتعا ?اشه -
98
