Page 161 - التثقيف الغذائي
P. 161
ةيدارتقىاا عيراذسلا زيزعت ىمع لسعلاو ريف?ت بجي اذهل ،عيسجلا جح ?م ءاذغلا ىمع ??رحلا ?
لسحتت فأو ،يئاذغلا عيشرتلاب وأ ةعارزلاب امإ ،هيمع ف?مرحي ىا ?يذلا صاخشنؤل ءاذغ ?مؤت يتلا
ءىاؤه فمأ ،?دلا راتكو ءادشلاو ?افطنؤل ـاعظلا ?اريإ يف ينادنهإا اهرود ةيلودلا تاعستجسلا عيسج
ّ
. ءاذغلا صقن ?م اررزت رثكمأا تائفلا ?ه
ً
تايركدلا ?ع داعتبىااو روذ بلاو تايل?قتلا لثم ةديفسلا ةيذغىاا ىمع ?يغلاتلا زكري فأ بجي اذهلو ?
اهشمو فادنىاا ةحرب ةرازلا تابورذسلاو ةسعطىاا ?م ريغو . ??حكلا ?ع داعتبىاا ?لذكو
. اهريغو تايركدلاو ةيل?حكلا تابورذسلا
: نادنلإل ةرازلا ةيحغلاا عا?نا
. ?ورتديل?كلاو ـدلا طغض ضارمأب ةباصوئل ةضرع فادنىاا لعجت ةعيردلا تاتج?لا ?
ةيمقسلا ةسعطىاا ?ع دعتلاو ?سدلا ةيلاخ فاتلىاا ?يغلاتلا ?واشتي فأ بجي اذهل ?
ف?هدلاو ت?يزلا ىمع ? ?تحت يتلاو . ?
رظخ لثست اهنمأ . ??حكلا ?ع داعتبىاا ?لذكو تايركدلا ?ع فادنىاا دعتبي فأ بجي اذهل اذكه ?
. فادنىاا ةحص ىمع ريبك
د?ج?سلا ?ورتديل?كلا ?م ـارجيمم 300 ?ع دحا ?لا ـ?يلا يف فادنىاا ?واشت ديزي ىا فأ بجيو اذكه ?
ادج ةراض ةعشرم ةسعطا ?اشه ?لذك . ةزهاجلا تاتج?لاو ةيمقسلا ةسعطىااو فاتلىااو ـ?حملا يف
بمقلاب ةراض ةصاخو ،فادنىاا ةحرب
فادنوئل ـدلا طغض عافتراو بمقلا ضارما يف ببدتتو اذكه ?
?يمدلا ءاذغلا رثؤي فيك . هتايح ددهي هنمأ هلواشتي ?ذلا ءاذغلا ةيي?شب فادنىاا ?تهي فأ بجي اذهلو ?
. فادنىاا ةحص ىمع ريبك ريثأت هل ةسعطىاا ?واشت فأ : فادنىاا ?دج ىمع
?يعم ع?ن ?اشه ?لذ ?اثمو . ةسعطىاا ?م ?يعم ع?ن جاتحي فادنىاا ?دجب ?زع لك فأ يح اذكه ?
. فادنىاا ةحرب رز ت ةسعطىاا ?م عا?نا ?اشه ?لذكو . دبكلا ةحرب صتخي ءاذغلا ?م
دقو . يبثم بمقلا ةحرب رزت ةسعطىاا ?م عا?نا ?اشهف ، ؤازعا ?م ?زع لك ىمع بمدلاب رثؤتو ?
،ةيبمس ةقاط هيدل دل?ي ةسعطىاا ?م ?يعم ع?ن ?واشت يف طرفي امدشع فادنىاا فأ تاساردلا تتبثا
ةيجازسلا هتلاح ريكعت يف ببدتتو
اذكه . ايناسدج ايدفنو ايحص لزفأ ةلاح يف فادنىاا لع جي ?يعم يئاذغ ـاغن عاتتا فأف اذهلو ?
. اهل ضرعتي يتلا تابارظضىاا لك ىمع بمغتي فادنىاا لعجي ف زا?تسلا ءاذغلا يح
154
