Page 160 - التثقيف الغذائي
P. 160
?م ضارممأا ?م ديدعلا ازيأ ببدت ةهارذلا فمأ ،ـاعظلا ?وا شت يف اهرش فادنهإا ف?كي ّ ىاأ بجي . ?
ّ ُ
ً
ً
ّ
?م ريثكلا ببدت يتلا ةهارذلا باتسأ ?م ةشسدلا دعت اسك ،?ييارذلاو بمقلا ضارمأو ? ركدلا :اهشيب
ُ
ّ ُ
ىمع اً ظغض ببدتو ،حيحرلا لكذلاب ةكرحلا ?ع هقيعتو ،رشاتم ريغ لكذب فادنوئل ضارممأا
ُ
ّ
ةباصهإا يف اتبس وأ ةيداعو ءاود ف?كي فأ امإ ،?يدح وذ حيبس ءاذغلا فإف اذهل ،لصافسلاو ـاغعلا
ّ
ّ
ً
ً
ةيسهأب تاهمىااو ءابلآل ةحيحرلا ةيي?تلا ةرورض عم ،ةديجلا ةيذغتلا ةسيق ?سكت اشهو ،ضارممأاب
. ةيئاذغلا رصاشعلا عيسج هيد رف?تي فأ بجي ?ذلا ،?افطنؤل ةيحرلا ةيذغتلا
ءاذغلا ةيسهأ ?سكتو ،ريبك فادنهإا ?دج ىمع ءاذغلا ريثأت فادنهإا ?دج ل ةيلاسجلا ءاذغلا ةيسهأ ?
فأ طرذب ،يبيزه سيل اقساشتم اسدج هحشسي اسك ،ةميسجو ةقرذم ةرذب فادنهإا حشسي هنأ يف ةيلاسجلا
ً
ً
ّ
ً
ىمع اذه سكعشي ،ديفم ?ه ام لكب ايشغ ءاذغ لكأي ?ذلا فادنهإاف ،انزا?تمو ايحص ءاذغلا ف?كي
ّ ً ُ ً ً
ٍ
سكعب ،اقيشرو اي?ق هسدج ف?كيو ،هيشيع جيربو رعشو دمج يف ةرازشلا رهغتف ،ريبك لكذب هسدج
ً
ً
ةققذتم ههافشو ،جساشتم ريغ يبيزه هسدجو ةتحاش هترذب ف?كتف ،هئاذغ يف لسهي ?ذلا صخذلا
ً
ُ
، ةفلاتلا ?دجلا اييبخ ض?عيو ?اسجلا ?م ديزي هنأب ةيداضإ ةزيم ءاذغمل فإف اذهل ،فيعض رعشو
ّ
ُ
. ايحص ءاذغ ?واشت ىمع اريرح صخذلا فاك فأ ةصاخ ،ةخ?خيذلا تاميبع رخؤيو
ً
ً
ً
هكا?فلاو تاورزخلا ، رعش ?اسجو ههجو ةقارش و فادنهإا ?اسج ?م ديزت يتلا ءاذغلا عا?نأ زربأ ?م ?
اي يبخلا ديدجتو ةرازشمل ةمزيبلا ةيئاذغلا رصاشعلا ?م ريثكلا ىمع اهئا?تحىا ارغن ،اهفاشصأ فمتخسب
ً
فأ بحي ?ذلا صخذمل اهسيدقت ?كسي ةحيرن لزفأ فإف اذهل ،ةددكمأا تادازمو تاشيماتيفلا لثم
ّ
ُ
ةعشرسلا ف?هدلاو ةغفاحلا دا?سلا ?م يلاخلا ديجلا ءاذغلا ?واشت ىمع صرحي فأ يه ىااسج دادزي
ً
ّ
يف ءاذغلا ? واشت ةاعارم عم ،هدفن تق?لا يف هتحصو ?دجلا ?اسج رمدت اهّ مك ذه فمأ ،غاتصمأاو
ّ
ةدحاو ةتجو يف اهرارتخا ـدعو ةحيحص ةقيرظب تاتج?لا ?يدقتو ،بساشسلا تق?لا
?يمأت ىلإ ىعدت ? ربكلا ?ودلا ?ع ةقثبشسلا ةيلودلا تاسغشسلا فإف ءاذغمل ? ربكلا ةيسهنؤل ارغن ?
ّ
ً
اذهو ،ايقيرفإ لثم ةديدع جطاشم يف تاعاجسلا راذتنا لع يف ةصاخ ،ءاذغلاب اً غح لقمأا ب?عذلا
ّ
ضي?عتو ،ةايحلا ديق ىمع صاخشمأا ءاقبإب ليفك ءاذغلا ?يمأتف ،ضارممأا ?م ريثكلا ببدي رودب
ٌ
ّ ُ
فأ فادنإ ?أ جح ?م فمأ ،عيسجلا اهمسحتي فأ بجي ةريبك ةيلوؤدم ذهو ،هيد ?هيدل صقن ?أ
ّ
ّ
بجي ءاذغلا د? جو ?يمأتلو ،ادبأ اهشع ءاشغتسىاا ?كسي ىا ةيساسأ ةجاح هتفرب ءاذغلا ىمع لرحي
ً
ىمع يزقي ?ذلا يئيبلا ث?متلا ـأ يئاسلا ?افجلا ءا?س هرقن ببدت يتلا لكاذسلا عيسج لح
ُ
. رقفلا ـأ ضارممأا ـأ ،تاتاتشلاو تانا?يحلا
153
