Page 23 - التثقيف الغذائي

:?يتوخرلا ?م ةيم?يلا تاجايتح لإا

ةـغلابلا ةأخـسلا ا?مأ .??دجل ا ف زو ??م ?جك/?يتوخـب ?ـج . 9 , يلا?ـح اـلإ ر?كحـلا ??م غلا?تلا در?فلا جاتحي ?

دادز??يف ــضخسلاو لــماحلا ةأخــسلا ا??مأ .???دجلا ف زو ???م ?جك/?يتوخــب ?ــج ., 8 الا?ــح اــلإ جاــتحتف

يلا???ح ف???كي فأ طر??ذب ،???دجلا ف زو ???م ?جك/?يتوخــب ?ــج 1,2 - 1 ى??لإ ل??ريد ?يتور??بمل ا??هجايتحا

. ةيئاحغلا ةسيكلا يلاع ينا?يح رجرم ?م تاجايتحلاا هحى ?م % 50

ةش??دلا ي??ف ة??صاخ يداــعلا لــجخلا تاــجايتحا ?ــم خــثكأو جــشأ ?يتوخــرمل لاــفطلأا جاــيتحا فأ د??جو د??قو ?

:يلاتلا ?حشلا ىمع تاجايتحىاا ?مت غمبتو اعيرس لفظلا ?سن ?دعم ف?كي يح رسعلا ?م ىلومأا

ةدىا???لا ???م( ديبي??سلا ???م اــلولأا ر?يــش ثلاثــلا ?يب??خ ???دجلا ف زو ???م ?ــجك/?ج ـــ 2 2,5 ???م

ــباخلا خيــذلا ?ـم ةــياجب ( ??دجلا ف زو ???م ?ـجك/?ج 1,8 ىلا???ح ى?لا ل??قت ??ث .) ?لاثلا ره??ذلا ة?ياهن ى?تح
?ــم ةــياجب ( ???دجلا ف زو ???م ?ــجك/?ج 1,6 ى??لا ل??قت ???ث .)ل??فظلا ر??سع ???م سداــدلا خيــذلا ةــياين اــتح

??دجلا ف زو ??م ?ـجك/?ج 1,4 ى?لإ ل?قت ??ث .)ل?فظلا ر?سع ??م ـساتلا خيـذلا ةياين اتح بادلا خيذلا

.)لفظلا رسع ?م خذع اناثلا خيذلا ةياين اتح خش اعلا ?م ةياجب (

ايم?ت ?يتوخرلا ?م دخفلا تاجايتحا
ً

?دجلا نزو ?م ?جك /?يتوخب ?ج خسعلا

- , 2 2,5 ثلاثلا خيذلا ةياين اتح دلايسلا ?م

1,8 , 2 - سدادلا خيذلا ةياين اتح باخلا خيذلا ةياجب ?م

1,6 – 1,8 ساتلا خيذلا ةياين اتح بادلا خيذلا ةياجب ?م

1,4 – 1,6 اناثلا خيذلا ةياين اتح خشاعلا خيذلا ةياجب ?م

خذع

0,9 غلابلا لجخلا

0,8 ةغلابلا ةأخسلا

1,2 - 1,0 ضخسلا - لماحلا

22