Page 225 - La importancia de las plantas medicinales

Contribuciones de la biodiversidad
al bienestar humano y la autonomía

senectud se utilizan en luna llena baños y tomas preparados generalmente con
el corazón de árboles “de madera fina”, algunas raíces y piedras. Se considera
que las personas deben mantener la actividad incluso siendo ancianos. Para
aumentar el ánimo por el trabajo, los mayores gunadule acostumbran preparar
una bebida con hormigas arrieras y la toman cuatro días alrededor de la luna

llena. En Nuquí, Chocó, se considera que las personas mayores de sesenta u
ochenta años van perdiendo “las defensas”, por lo que se les recomienda no
comer carne roja, grasa, sal o azúcar; se les aconseja no andar solos, evitar
relaciones sexuales e ir al monte bravo. A esta edad hay personas que tienen

más frío y otras que tienen más calor en el cuerpo, generalmente la sangre es
más débil. En el páramo Rabanal se afirma que para ser más saludable durante la
senectud, se debe evitar desde la juventud el exceso de harinas, grasas, licor,
cigarrillo y trasnocho. Se deben consumir alimentos nutritivos que provean de
fortaleza y que sean libres de agroquímicos, entre los que se destacan semillas

como el maíz, arvejas, habas, lentejas, cebada y trigo, así como nabos,
arracachas, tallos de col, guayabas y rubas.