Page 31 - เล่ม 2
P. 31
ความรู้เพิ่มเติม
อาหารขยะ (Junk Food) คือ
อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ํา ส่วนใหญ่
ประกอบด้วยน้ําตาล แป้ง เกลือ ไขมัน หรือแคลอร ี
ในปริมาณสูง เช่น เฟรนช์ฟรายส์ แฮมเบอร์เกอร์
การรับประทานเป็นประจําจะส่งผลให้เกิดการสะสม
ไขมันส่วนเกินของร่างกาย เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ
