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¿Por qué es importante hidratarse? COVID-19
Sin importar si eres un atleta o deportista de alto rendimiento Los síntomas más habituales son los siguientes:
Fiebre, Tos seca, Cansancio.
o una persona que hace ejercicio para distraerse, es Otros síntomas menos comunes son los siguientes:
importante que siempre obtengas una cantidad adecuada de Molestias y dolores, Dolor de garganta, Diarrhea
agua antes, durante y después de hacer ejercicio. El agua Conjuntivitis, Dolor de cabeza, Pérdida del sentido del olfato o
regula la temperatura corporal, lubrica las articulaciones y del gusto, Erupciones cutáneas o pérdida del color en los dedos
ayuda a transportar nutrientes necesarios para obtener de las manos o de los pies.
energía y mantener la salud. Si no te hidratas ¿Qué debo hacer si tengo síntomas de COVID-19 y
adecuadamente, el cuerpo no puede funcionar en su máximo cuándo he de buscar atención médica?
nivel de capacidad, y se puede sentir fatiga, calambres Si tiene síntomas leves, como tos o fiebre leves, generalmente
musculares, mareo o incluso tener síntomas más graves. no es necesario que busque atención médica. Quédese en
¿Cuáles son los signos de la deshidratación? casa, aíslese y vigile sus síntomas. Siga las orientaciones
La deshidratación ocurre cuando una persona pierde más nacionales sobre el autoaislamiento. Sin embargo, si vive en
una zona con paludismo (malaria) o dengue, es importante que
líquido del que toma. Cuando el cuerpo no tiene suficiente
agua no puede funcionar bien. La deshidratación puede no ignore la fiebre. Busque ayuda médica. Cuando acuda al
centro de salud lleve mascarilla si es posible, manténgase al
variar desde un nivel leve hasta grave, por eso debemos
menos a un metro de distancia de las demás personas y no
cuidarnos de ella. toque las superficies con las manos. En caso de que el enfermo
Los signos de deshidratación sea un niño, ayúdelo a seguir este consejo. Busque
pueden incluir: inmediatamente atención médica si tiene dificultad para
- Vértigo o mareo. respirar o siente dolor o presión en el pecho. Si es posible, llame
- Náusea o vómito. a su dispensador de atención de la salud con antelación para
- Calambres musculares. que pueda dirigirlo hacia el centro de salud adecuado.
- Resequedad en la boca.
- No hay sudoración. ¿Son seguras las vacunas contra el COVID-19?
- Palpitaciones del corazón. Las vacunas contra el COVID-19 son seguras. Los datos de los
ensayos clínicos mostraron que las vacunas contra el COVID-
Promocionales
Team Precios 19 son seguras y efectivas. Los beneficios de vacunarse
superan con creces los riesgos de contraer COVID-19. No se
omite ningún paso durante el ensayo clínico y el proceso de
revisión de datos para las vacunas contra el COVID-19. La
seguridad es una prioridad absoluta. No importa qué tan rápido
se desarrollen las vacunas contra el COVID-19, se mantienen
Botellas Mezcladores
con los mismos estándares que otras vacunas para garantizar
Modernos de 0.7L,
que sean seguras. Los ensayos clínicos de las vacunas contra
con envase para Proteina
el COVID-19 primero deben demostrar que estas son seguras y
Para su distribucion o compra al detal, contacto: 801-205 9747 efectivas antes de que se pueda autorizar o aprobar cualquier
vacuna para su uso en los Estados Unidos.
Mundo Saludable!! Los beneficios conocidos y potenciales de una vacuna contra el
COVID-19 deben superar los riesgos conocidos y potenciales
Te gusta la Toronja? para de la vacuna para su uso bajo lo que se conoce como una
mi es una de las mejores autorización de uso de emergencia (EUA).
¿Cuáles son los efectos secundarios de la vacuna contra
aliadas para lograr quemar el COVID-19?
grasa, en especial en muslos Es común que las
y abdomen, además es personas presenten
riquísima al momento de tomar tu merienda y síntomas o efectos secun-
contiene muchas propiedades nutricionales como: darios leves o moderados
después de recibir una
1. Se compone principalmente de vitamina C, B2, vacuna. Por lo general,
B3, potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, no hay razón para preocu-
minerales, betacarotenos, más de 90 % de agua, parse si presenta síntomas de leves a moderados unos días
es rica en fibra, y bajo contenido de sodio. después de recibir la vacuna. Esto significa que su cuerpo ha
2. El contenido de carotenoides será mayor comenzado a trabajar para crear una respuesta inmunológica y
está aprendiendo a combatir la enfermedad. Los síntomas
cuanto más oscuro sea el color rojo de la pulpa. leves o moderados incluyen cosas como fiebre o
3. Debido a sus antioxidantes, ejerce una función enrojecimiento alrededor del lugar de la inyección.
preventiva en enfermedades cardiovasculares.
4. Disminuye la presión arterial y puede ayudar a prevenir el cáncer de colon.
5. Acelera la lipólisis gracias a su alto porcentaje de agua y fibra, proceso metabólico en donde las
grasas del organismo son transformadas para cubrir necesidades energéticas. Por ello, se usa en
programas de reducción de peso.
6. Contribuye a una buena visión y fortalece el sistema inmunológico.
7. Facilita el proceso de digestión por su aporte en ácido málico.
8. Ayuda a retardar el envejecimiento prematuro al incrementar la producción de colágeno.
Recuerda que solo con comer una fruta no bajarás peso ni estarás 100% saludable, debes llevar un estilo
de vida donde te alimentes y ejercites de un modo adecuado a tu organismo y ser constante, sólo así
podrás ver resultados en tu peso y salud, verte y sentirte mejor. Fuente: Fabiana Angulo
IG: @fabianaangulo80