Page 4 - training fitness #3

Karina Vilchez
Karina Vilchez
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con un trabajo estable, mi casa y mis hijas
Cuando ya creía tener mi vida planificada
tuve que emigrar por la situación que se veía venir
en mi país, fuerte y difícil decisión que ocasionó
una depresión causada por todo lo que ello implica,
comenzar de cero y dejar atrás toda mi familia de la
cual nunca me había separado. Estando en USA mi
nuevo país de cobijo hice muchas cosas para
sobrevivir, como todos los que emigran ya saben
por experiencia propia, pase por distintos trabajos
pero por limitaciones que uno mismo se coloca,
nunca terminaba lo que comenzaba incluida la
dedicación al gym que no pude desarrollar para ese
momento.
Después de tener a mi última hija Alison, no me
sentía a gusto con mi cuerpo y un 05 de Septiembre
del 2018 comencé con mi cambio, no solo físico
sino también mental y espiritual, en el que aprendí a
amarme y cuidar mi salud para así poder llevar el
trote de una mamá de más de 40 años con 3 hijas
pequeñas y poder extender mi longevidad con una
mejor calidad de vida acompañada de una mejoría
en mi apariencia. Dos años después empecé a
ver los cambios y me convencí de que el cambio
inicial es un proceso lento que luego debes convertir
en un estilo de vida para que finalmente puedas
disfrutar de sus beneficios. Mi mensaje para finalizar
esta reseña y del cual quiero dejar como reflexión es
que nunca es tarde para comenzar a cuidarte y hacer
lo que te gusta, crea y busca ese espacio para ti,
valórate y amate, y si eso que te gusta involucra
ayudar a otros aún mejor. Tu
cuerpo es el templo que Dios te ha
dado para que transites y te lleve a
donde quieras, el límite está en tu
mente… Todo esto para mi ha sido
una transformación de estilo de
vida a través del EJERCICIO,
COMIDA BALANCEADA y CAMBIO
DE ACTITUD.