Page 53 - Pedas Magazine edition 67
P. 53
aCTIVE
treN
fitNeS
2017 Virtual boxing
Olahraga tinju sudah dikenal sejak dulu dan masih memiliki
banyak penggemar setianya. Jika kita biasa melihat tinju
yang disajikan di atas ring, maka tahun ini kita juga dapat
da banyak cara untuk mewujudkan melakukannya langsung secara digital. Sebuah situs bernama
resolusi Anda menjadi lebih bugar dan theboxxmethod.com akan meluncurkan program latihan
sehat. Saat olahraga konvensional nampak secara online yang menawarkan pengalaman tinju pertama di
Amembosankan, kini hadir pilihan ragam dunia maya.
latihan fisik yang patut dipertimbangkan. Berikut
beberapa di antaranya, yang sekiranya akan menjadi Program tersebut akan berisi serangkaian video berdurasi
selama 30 menit dengan berbagai urutan koreografi gerakan
tren di tahun 2017 ini: tinju yang dapat Anda tirukan sendiri di rumah. Anda tidak
perlu lagi beralasan tidak memiliki waktu untuk berlatih. Tiap
gerakan biasanya diulang selama lima kali diselingi dengan
gerakan yang harus dilakukan dengan kecepatan lebih tinggi
dari lainnya. Untuk ini, jangan lupa cek jaringan internet Anda
terlebih dulu agar selalu dapat mengakses dan mengikuti tren
fitnes terbaru ini.
FLoatinG YoGa
Anda adalah seorang praktisi yoga? Kini sudah banyak yoga
Water Workout dilakukan di mana pun dan kapan pun. Hanya beralaskan
matras dan video atau buku paduan saja, kita sudah dapat
Apakah Anda sudah mengenal metode HIIT (High Intensive memulainya. Namun tahun 2017 ini, ada yang sedikit berbeda.
Interval Training)? Dalam pengertian bebas, HIIT merupakan Tren terbaru 2017 untuk para yogi ini adalah floating yoga
sebuah pola latihan fisik yang berbasis perulangan yang atau yoga mengambang. Dikatakan mengambang karena
keseluruhan bagian latihannya memiliki intensitas yang tinggi. memang Anda seolah akan ‘mengambang’ saat melakukan
Kali ini, Anda dapat mencoba latihan fisik model ini di kolam setiap gerakannya. Floating yoga tidak banyak menggunakan
renang. Olahraga renang dengan metode HIIT diprediksi akan bantuan medium berupa matras, melainkan tali khusus yang
populer tahun ini dan mulai diterapkan di banyak tempat, digunakan untuk membantu olahraga ini. Tidak banyak yang
terutama fitness center yang dilengkapi dengan kolam dapat mengakses dan merangkai perangkat ini di rumahnya,
renang. selain harga perdiksinya yang dapat dibilang tidak murah.
Ada banyak fitnes center yang menyediakan kelas floating
Berenang bergiliran dengan kecepatan tinggi dan diulangi yoga jadi Anda bisa langsung bergabung. Hanya saja, perlu
dalam waktu tertentu memang terdengar berat, namun kalori disadari bahwa untuk mengikuti kelas ini sebaiknya Anda
terbakar akan lebih banyak dan waktu untuk mencapai target sudah mempunyai dasar-dasar gerakan yoga terlebih dulu
Anda sendiri akan lebih singkat dan efisien. untuk menghindari resiko cedera.
51 51
