Page 274 - OPIC-Test

Question

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There are many factors that go into becoming a hea|thy person one
part of being healthy, in my mind, is keeping a healthy body weight.

This does not just mean not being overweight. This would include not
being underweight as well . Being overweight has its own health

complications, such as high blood pressure and diabetes, but being
underweight is associated with anemia and osteoporosis. Now even if a
person is the ideal weight, that does not mean he is healthy. He could be

eating a very unhealthy diet. To me, a healthy person would eat a balanced
diet, relying mainly on fruits and vegetables for most of his calories.

Exercise is also an important part of being a healthy person. Research
shows that physical activity can help prevent many diseases. Physical
activity also helps you feel better and keep a positive frame of mind. There

is another core area that is a part of being a healthy person. You need to
make sure you are getting the recommended amount of sleep every night.

A lack of sleep can lead to many physical and mental issues such as a
lower immune system and higher levels of stress in a person.

건강한 사람이 되는 데는 많은 요소들이 작용합니다 저논 그 웅 하나가 건강한 체증을 유지하는 것이라고
생ζ해요 과체중이 아닌 것만이 전부는 아니고 저체중도 아니어야죠 과처]중인 경우에는 고힐압이나 당뇨병
같은 건강상의 합병증이 올 수 있지만， 저체중인 경우에도 빈혈이나 골다공증에 연관이 되어 있E으니까요
그런데 어떤 사람이 이상적인 체중이라고 해토 그 사람이 건강하다는 의미는 아닙니다 아주 건강에 안 좋은
식탄을 따르고 있을 수도 있으니까요 제가 생각하는 건강한 시람이란 균형 잡힌 식시를 하고 열량을 주로
과일과 야채로부터 얻는 사람입니다 건강한 사람이 되는 데는 운동도 중요하죠 연구를 통해서 보면
선체활동을 통해 많은 질병을 예방할 수 있다고 합니다 신체활동을 하면 기분도 좋아지고 금정적인 마음상태를
가실 수도 있죠 또 건강한 사람이 되는 데 핵심적인 또 다른 부분이 있습니다 매일 충분한 수면을 취하는
것이죠 수면이 부족하면 면역력이 낮아지고 스트러j스를 많이 받는 등 여러 가지 신체 및 정신 문제가 발생할 수
있습니다

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