Page 27 - KaméleON online magazin 2019. május

Kam éleON online m agazin

A futást amúgy lehet szeretni, és lehet nem gyorsan lehet fejl?dni, ezért az önbizalom
szeretni, de ki kell próbálni! Ha valaki azt növelésére is kiváló, hiszen hamar jönnek az

mondja a 3 évvel ezel?tti, 90 kilós énemnek, eredmények, és a kudarc gyakorlatilag kizárt.
hogy nemsokára 7-8-10 km-eket fogok futni, A versenyek pedig azért jók, mert nagyon

hát az a minimum, hogy kinevetem! De a felemel? érzés tömegben futni, illetve
futásra nagyon hamar rá lehet kattanni, nem hatalmasat tud dobni az önbecsülésünkön,

kell hozzá különösebb felszerelés (egy jó ha végigcsinálunk egyet. Én nem futok

futócip? azért nem árt), nem kell hozzá nagy régóta, nem futok sokat, de szívesen futok,
anyagai beruházás, elég rá akár 20-25 perc nekem az id?eredmény egyáltalán nem

is, és különösebb helyszín, edz?terem sem számít, fontosabb az érzés, hogy képes

kell. A futást lehet sétával, kocogással vagyok egy bizonyos teljesítményre. Na
kezdeni, kis távokon és fokozatosan lehet persze, ha adnak egy szép érmet a nyakamba

emelni az id?t, a távolságot, gyorsítani a a végén, azt nem utasítom vissza!
tempót. Szerintem a futásban nagyon

27