Page 32 - Cam nang cham soc SKTT danh cho HSSV
P. 32
Học trực tuyến khá hay vì
em không mất thời gian
đến trường, nhưng em
gặp phải vấn đề là tiếp xúc
với máy tính nhiều em bị
mỏi mắt và ngồi lâu thì
đau lưng. Có cách nào
khắc phục việc này không
ạ?
Vận động cơ thể rất quan trọng để đốt cháy các
hormone gây stress.
Khi ngồi lâu khoảng 30-45p thì chuyển động nhẹ
như vươn vai, kéo dãn chân tay. Ngồi vài tiếng có thể
đứng dậy đi lại, làm vài động tác chống đẩy hoặc tranh
thủ tập yoga với huấn luyện viên Youtube giữa các giờ
học
