Page 3 - การประเมินสมรรถภาพทางกายเพื่อลดความเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ
P. 3
¤Ó¹Ó
ู
ุ
ึ
ู
ั
ู
ู
ู
ั
ี
ั
ประเทศไทยกาวส“สงคมผสงอายโดยสมบรณ” โดยจะมสดสวนประชากร ผสงวยถงรอยละ 20 ในป
ู
ึ
ู
ุ
ั
ั
้
ู
ิ
ี
่
ู
พ.ศ. 2574 จะเพมขนสงสดถงรอยละ 28 ของประชากรทงหมด เมอเขาสวยผสงอายจะเกดความเปลยนแปลง
่
ึ
้
ิ
ุ
ื
่
ู
้
่
อยางรวดเร็วทังดานรางกาย จิตใจ อารมณ และสังคม อวัยวะตาง ๆ ในรางกายของผูสูงอายุเสือมลง
ั
ิ
ื
ี
ํ
่
ิ
ิ
ี
มประสทธภาพลดนอยลง ขาดความคลองแคลววองไว การเคลอนไหวรางกายในชวตประจาวน ความคด
ิ
ื
่
ู
้
ั
ื
ั
ิ
ู
และการตดสนใจชาลง สภาพทางรางกายเสอมถอยของกลามเนอ กระดกและขอตอ การรบรการแสดง
ี
่
ั
ู
ิ
ิ
ิ
ื
็
ุ
ื
ี
ํ
ปฏกรยาชาลง ความจาลดลง มภาวะสมองเสอม เปนตน การบาดเจบทพบบอยในผสงอาย คอ การพลดตก
ู
่
ู
ั
ุ
ึ
ี
่
ุ
หกลม ซงในผสงอาย 1 ใน 3 หรอมากกวา 3 ลานคนหกลมทกป และพบวาอตราการเสยชวตจากการพลดตก
ี
ั
ิ
ื
ู
ู
็
หกลมในผสงอาย ของป พ.ศ. 2562 รอยละ 11.84 สงผลกระทบตอผสงอาย ในดานรางกาย เกดการบาดเจบ
ู
ู
ิ
ุ
ุ
ู
ตงแตเลกนอยไปถงรนแรง อาจเกดความพการหรอเสยชวต ดานเศรษฐกจ เสยคาใชจายการรกษาพยาบาล
ิ
ื
ุ
ี
ี
ั
ิ
็
ี
ิ
ิ
ั
้
ึ
และถาหากมภาวะแทรกซอน อาจทาใหตองพกฟนทโรงพยาบาลนานขน และเสยคาใชจายสง และ ดานจตใจ
ี
ิ
ู
ํ
ั
้
ึ
่
ี
ี
ั
ื
ํ
ิ
ั
มความกงวลใจ ขาดความมนใจในการเดน อาจเกดภาวะซมเศราทาใหชวยเหลอตวเองไดลดลงปญหาเหลาน ้ ี
ี
ิ
่
ั
ึ
ู
ี
ู
ุ
ั
สามารถปองกนและทาใหลดลงไดหากมการปองกนการหกลมในผสงอายดวยการชะลอและปองกนภาวะ
ั
ั
ํ
ื
่
็
ั
ี
่
ี
ความเสอมถอยของรางกายในดานตางๆ ผสงอายมสขภาพรางกายทแขงแรงใชชวตอยางกระฉบกระเฉง
ู
ี
ุ
ิ
ู
ุ
ชวยเหลือตนเองได และเปนผูสูงอายุมีคุณภาพชีวิตทีดีตอไป
่
ื
่
ิ
กองกจกรรมทางกายเพอสขภาพ หวงวาคมอ E-Book เรอง การประเมนสมรรถภาพทางกายเพอ
ื
ื
่
ู
่
ิ
ื
ั
ุ
ู
ุ
ุ
่
ี
ั
่
ื
ํ
ู
ู
ลดความเสยงตอการหกลมในผสงอาย เปนเรองสาคญในการชวยเสรมสรางใหผสงอายสามารถประกอบ
ู
ิ
ิ
ิ
ู
ิ
ี
ิ
ั
็
ี
ภารกจและดารงชวตอยอยางมประสทธภาพ ปราศจากโรคภยไขเจบ และมความแขงแรง ทนทาน มความ
็
ี
ํ
ี
ี
คลองแคลววองไวทจะประกอบภารกจประจาวน รวมทงเปนเครองมอและสอสารองคความรสาหรบเจาหนาท ่ ี
ั
่
ื
่
้
ื
่
ื
ั
ู
ํ
ิ
ํ
ั
สาธารณสุขในการขับเคลื่อนงานดานการสงเสริมสุขภาพใหกับประชาชน ตอไป
กรมอนามัย
กองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ
