Page 4 - การประเมินสมรรถภาพทางกายเพื่อลดความเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ
P. 4

ÊÒúÑÞ




                                                                                                          ˹ŒÒ



         ¤Ó¹Ó
         ¤ÇÒÁÊÓ¤ÑÞáÅл˜¨¨ÑÂàÊÕ觷Õè¡‹ÍãËŒà¡Ô´¡ÒÃË¡ÅŒÁ¢Í§¼ÙŒÊÙ§ÍÒÂ............................................... 4
                                                                             Ø
         »˜¨¨ÑÂàÊÕ觵‹Í¡ÒÃË¡ÅŒÁ¢Í§¼ÙŒÊÙ§ÍÒÂØ.......................................................................................... 6

         á¹Ç·Ò§¡ÒèѴ¡Òû˜¨¨ÑÂàÊÕ觷Õè¡‹ÍãËŒà¡Ô´¡ÒÃË¡ÅŒÁ¢Í§¼ÙŒÊÙ§ÍÒÂØ........................................ 7


         ¤ÇÒÁÊÓ¤ÑޢͧÊÁÃöÀÒ¾·Ò§¡ÒÂÊÓËÃѺ¼ÙŒÊÙ§ÍÒÂ............................................................. 9
                                                                    Ø
         ¤ÇÒÁÊÓ¤Ñޢͧ¡ÒûÃÐàÁÔ¹ÊÁÃöÀÒ¾·Ò§¡ÒÂÊÓËÃѺ¼ÙŒÊÙ§ÍÒÂ....................................... 10
                                                                                  Ø
         ¡ÒÃàµÃÕÂÁµÑÇ¡‹Í¹¡ÒûÃÐàÁÔ¹ÊÁÃöÀÒ¾·Ò§¡ÒÂÊÓËÃѺ¼ÙŒÊÙ§ÍÒÂุ.................................... 11

         Ẻ·´Êͺ¤ÇÒÁ¾ÃŒÍÁ¡‹Í¹¡ÒûÃÐàÁÔ¹ÊÁÃöÀÒ¾·Ò§¡ÒÂ.............................................. 12

         ͧ¤»ÃСͺ¢Í§ÊÁÃöÀÒ¾·Ò§¡ÒÂ.......................................................................................... 14

         á¼¹¼Ñ§ÅӴѺ¢Ñ鹵͹¡ÒûÃÐàÁÔ¹ÊÁÃöÀÒ¾·Ò§¡ÒÂÊÓËÃѺ¼ÙŒÊÙ§ÍÒÂØ................................ 15





         ¡Ò÷´ÊͺÊÁÃöÀÒ¾·Ò§¡ÒÂÊÓËÃѺ¼ÙŒÊاÍÒÂ

         1. ชั่งน้ำหนัก (Weight)......................................................................................................................  16

         2. วัดสวนสูง (Height)...................................................................................................................... 16

         3. ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index : BMI)............................................................................... 17

         4. ลุก-เดิน-นั่ง ไปกลับ (Timed Up and Go test : TUG)......................................................... 18

         5. งอแขนยกน้ำหนัก 30 วินาที (30 Seconds Arm Curl Test)................................................. 19

         6. ลุกยืน - นั่งบนเกาอี้ 30 วินาที (30 Seconds Chair Stand)............................................... 20

         7. แตะมือดานหลัง (Back Scratch Test)..................................................................................... 21

         8. นั่งเกาอี้ยื่นแขนแตะปลายเทา (Sit and Reach Test).............................................................. 22


         9. ยืนยกเขาขึ้นลง 2 นาที (2 Minutes Step Up and Down).................................................. 23




         ẺºÑ¹·Ö¡¡ÒûÃÐàÁÔ¹ÊÁÃöÀÒ¾............................................................................................... 24
   1   2   3   4   5   6   7   8   9