Page 28 - Livret de recettes des aînés en santé

PSYCHOLOGIE DU QUOTIDIEN

- SANTÉ MENTAL -

L'anxiété, le mésusage de substances et la

dépression sont tous des troubles aussi
fréquents que la démence chez les adultes plus

âgés. Au Canada, 1,8M de personnes 60+ ans
vivent avec une maladie mentale ou un
problème de santé mentale.

Notamment durant cette période d’anxiété et de

stress élevés de pandémie, il est plus important
que jamais de préserver son bien-être mental.

Mais comment Faire ?

Voici quelques recommandations :
Déconnectez-vous des écrans, téléphones.
Relaxez-vous (méditation, bain, art, activités

physique, huiles essentielles).
Interagissez avec vos proches.

Exposez-vous à la lumière du jour.

pour plus d'informations et de
services consultez le site internet
https://www.revivre.org
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