Page 138 - vida saludable secundaria

Prevención de la diabetes

Platillo sabio

Sabías que... Con la finalidad de apoyar en mejorar los hábitos de alimentación,
La Procuraduría Federal del Consumidor ha elaborado un recetario
llamado “El platillo sabio”.
El Platillo Sabio
se refiere a la posibilidad Si cuentas con algún dispositivo electrónico como computadora,
de integrar, en un solo tableta o celular que tenga acceso a internet puedes ingresar a la
plato, verduras, cereales, siguiente página www.platillosabio.com, ahí encontraras deliciosas
leguminosas o alimentos de recetas que te ayudarán a llevar una alimentación correcta.
origen animal que cumplan Las recetas además de ser deliciosas, son prácticas e
con los principios de una imaginativas. Consideran ingredientes con bajo aporte de azúcar y
dieta equilibrada. grasa saturada. En cada receta encontrarás alimentos de los tres
grupos de alimentos lo que te proporcionará los nutrimentos que
aporta cada grupo. ¿Los recuerdas?
Te invitamos a que visites la página. Revisa cada una de las
recetas, seguro que más de una se te va a antojar.

ACTIVIDAD

Responde las siguientes preguntas y comenten en clase con tu maestro o
maestra como podrían hacer un MENÚ SABIO y presenten propuestas frente a
tus compañeros como proyecto escolar.

¿Qué receta se te antojó más y por qué? ______________________________________
_______________________________________________________________________
¿Qué receta se te antojó menos y por qué? ____________________________________

_______________________________________________________________________
¿Qué cambios (ingredientes, cantidades o tipo de preparación) puedes hacer a tu receta
favorita y cuál vas a preparar en tu casa? _____________________________________
_______________________________________________________________________
_________________________________________________________________

HSE Diario de vida saludable

Recuerda seguir completando tu diario de Vida Saludable con todos los
conocimientos que vayas incorporando a tu nuevo estilo de vida.
Hemos llegado al final.

Lo más importante de esta unidad es que recuerdes ¿Cuáles son
los factores de riesgo para padecer diabetes? Con la finalidad de que
hagas los cambios necesarios para evitarlos.

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