Page 137 - vida saludable secundaria

Vida saludable - grados I-II-III

2. El tiempo, cuando hay interés en ti mismo verás que
siempre lo tendrás.
3. Puedes hacer ejercicio en tu casa, no necesitas ir a un
gimnasio, solo necesitas fuerza de voluntad y constancia.
Además de destinar un tiempo para hacer ejercicio es
necesario que te mantengas activo durante el día. (fig. 2a.32)

Peso saludable

Para saber si tu peso es adecuado para tu estatura, edad
y sexo. Existe un indicador llamado Índice de Masa Corporal Fig. 2a.32 En caso de no tener
(IMC). Es el resultado de dividir tu peso entre tu estatura al condición hay que empezar con
cuadrado. (fig. 2a.33) actividad física moderada para
prevenir padecimientos en el futuro.

Nuevo etiquetado

¿Qué es el nuevo etiquetado? El
nuevo etiquetado es una serie Sabías que...
de cinco sellos que otorgan Con estos
información sobre si un producto nuevos sellos puedes
excede en su contenido los límites seleccionar mejor los
saludables de calorías, azúcares, alimentos que compras
grasas saturadas, grasas trans y para nutrirte y llevar una Fig. 2a.33 Tener conocimiento de nuestro índice de
sodio. Estos se pueden ubicar por vida saludable. masa corporal habla de que nos preocupamos por
ser negros y de forma octagonal. nuestra salud y nos ayuda a tomar mejores decisiones
en nuestros hábitos en general.

ACTIVIDAD Nuevo etiquetado
¿Conoces el nuevo etiquetado?

1. Consulta el siguiente link https://elpoderdelconsumidor.org/2020/05/todo-lo-que-
debes-saber-sobre-el-nuevo-etiquetado-de-advertencia/
2. Haz una campaña para etiquetar alimentos
de esta nueva manera en tu casa y en la
escuela.

3. Consulta el video que está en el link anterior.
4. ¿Consideras que este nuevo etiquetado
puede ayudar a prevenir enfermedades
como la diabetes y por qué? ____________
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