Page 135 - vida saludable secundaria
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Vida saludable - grados I-II-III
Si persisten las hiperglucemias durante mucho tiempo como
mencionamos al inicio, se dañan los nervios y vasos sanguíneos de
muchos órganos. Lo que ocasiona:
1. Ceguera. Todo empieza con visión borrosa hasta que dejan de ver
por completo.
2. Insuficiencia renal. Esto es que los riñones dejen de funcionar. Por
lo que los desechos y el agua se quedan dentro del cuerpo. Las
personas se ven hinchadas y con el paso del tiempo al acumularse
los tóxicos mueren.
3. Sensación de adormecimiento y ardor en pies y manos. En algunos
casos salen callos o úlceras. Las úlceras son una herida abierta que
no puede cicatrizar o cerrar, es común que se infecte y se tenga que
cortar esa parte. Por ejemplo, si la úlcera aparece en el pie y se
infecta hay que “amputar” o cortarlo.
4. Colesterol y triglicéridos elevados en sangre. Que si bien recuerdas,
estas dos moléculas se pueden pegar a los vasos sanguíneos
llamados arterias y taparlas. Este tapón de grasas se le conoce como
ateroma y la enfermedad se le ha llamado ATEROESCLEROSIS y
esto puede ocasionar un infarto en el corazón por lo tanto la muerte.
Existen otras complicaciones como problemas en las encías que
pueden ocasionar la pérdida de los dientes, problemas en los huesos y
decaimiento en el estado de ánimo.
ELÉVATE GLOSARIO:
SODIO: Elemento que el cuerpo
necesita para sus funciones vitales
y se obtiene de la sal de mesa
Hábitos de prevención HSE
Alimentación
Comer verdura fresca todos los días y en la mayoría de tus
comidas.
Evita las que están enlatadas. TIC'S
Prefiere las cocinadas al vapor o asadas en lugar de capeadas. Visita:
Comer fruta fresca y de temporada todos los días y en la mayoría https://www.gob.mx/
de tus comidas. cms/uploads/attachment/
Evita las enlatadas y los jugos así como ponerles granola, miel o file/278071/PAE_
chantillí. PrevencionControl
Prefiérelas enteras o picadas. DiabetesMellitus2013
Evitar los jugos y refrescos por su contenido en azúcar y sodio. _2018.pdf
Beber agua simple todos los días.
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