Page 248 - vida saludable secundaria

Ejercicio y actividad física

PAUSAS ACTIVAS.

Calentamiento: Una pierna adelante y una atrás, estirar durante 10
seg. y cambiar de pierna.
Ejercicio: Circuito, correr en zig zag, en una fila de conos, saltar
TIC'S alternando las piernas, en dos hileras de aros, dar una marometa en la

Visita: colchoneta y correr a la meta.
https://www.gob.mx/ Respiración: Inhalar profundamente y contener el aire, contar del 1 al
agn/es/agenda/1894- 10 en voz alta, sin soltar el aire. Una vez hecho esto, exhalar lentamente
fundacion-en-paris- hasta sacar el aire.
del-comite-olimpico-
internacional-coi PARA REFLEXIONAR…
Las tareas y avances Así mismo, de acuerdo con el Comité Olímpico Internacional, la
se enviarán por práctica del deporte es un derecho humano. Uno de los principios
medios electrónicos. fundamentales del Olimpismo es que «toda persona debe tener la
posibilidad de practicar deporte sin discriminación de ningún tipo y
dentro del espíritu olímpico, que exige comprensión mutua, solidaridad
y espíritu de amistad y de juego limpio».

Retroalimentación.
ACTIVIDAD Retroalimentación
De acuerdo a los conceptos y características de algunos deportes,
De acuerdo a los conceptos y características de algunos deportes, elabora
elabora el cuadro con los aspectos que se retomaron de la exposición
el cuadro con los aspectos que se retomaron de la exposición anterior.
anterior.

La principal Individual o
La principal Individual o Femenino y/o Implementos Tiempo de
Femenino y/o Implementos Tiempo de
característica en grupo masculino que usa juego
masculino
en grupo
característica
juego
que usa
Beisbol
Beisbol
Basquetbol
Basquetbol
Voleibol
Voleibol
Atletismo
Atletismo
Natación
Natación
Ciclismo
Ciclismo
Considerando algunos aspectos de algunos de los deportes anteriores,
participar en un rally de 4 estaciones, de manera individual y contrarreloj.

ASPECTOS.
1era. Estación - Bateo de pelota.

Voleo (avanzar a la 2da. Estación).
2da. Estación - Lanzamiento de bala.
Carrera con obstáculos (avanzar a 3era. Estación).

246 3era. Estación – Encestar balón.