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salud Dialuna 14 September 2020

Bebemento di dos pa tres cup di koffie pa dia no ta haci malo

Di un of otro manera, mas cu ta contene e substancia aki.
cu 90% di poblacion mun- Pero cuanto cafeina por tin
dial ta consumi cafeina den un mint pa haci aliento
tur dia y Aruba no ta un fresco? Di un otro manera
excepcion. sin cu nos a ripara, mint of
cualkier otro cos pa fresca e
Di acuerdo cu cientificonan aliento a bira poco poco parti
di Food and Drug Adminis- di nos bida diario, pero nos
traton FDA, cafeina ta wordo no mester ta na haltura cu e
uza manera un droga pa trata- pildo di mint aki tin 100 mg
mento di cansancio, letargo y di cafeina, esta e mesun canti-
mareo y tambe ta wordo uza dad cu un cup di koffie.
manera un aditivo den cum-
indanan. E ta yuda mantene e Di otro banda e bonchi di co-
hende lanta y alerta pa algun coa, cu ta e ingrediente prin-
tempo despues di a wordo cipal di chuculati ta un fuente
bebe. Pero di otro banda su natural di cafeina. E cantidad
efectonan negativo por dura di cafeina den un chuculati
mas largo cu su efectonan ta depende di cuanto cocoa
positivo y ora ta papia di a wordo usa, di tur manera e
efectonan negativo ta inclui chuculati scur tin mas cafeina
insomnio, hende ta perde cu esun cla.
likido, ansiedad, dolor di sto- Un scoop di ijscream di kof-
ma, nervio, batimento lihe di fie por contene mas cafeina mento excesivo di esaki por e buraco di bronchio loke ta nos sinti bon cu nos mes y cu
curason y ta subi e presion di cu un bleki soda of un bleki hiba e persona na un sobre haci e halamento di rosea mas ambiente cu ta rondona nos.
sanger. red bull. dosis cual por caba den un facil y di e manera aki ta yuda E ta hisa e batimento di cu-
problema serio di salud. hopi cu e asma. Sin embargo rason y e metabolismo y por
Fuente nan conoci y no con- E bebidanan energetico ta e debate ta sigui riba mesa. los bo barica un tiki. Tambe
oci di cafeina aumenta e nivel di energia y Relacion entre Asma y Ca- tin un efecto diuretico, esta e
ta haci e persona mas alerta. feina E cafeina ta malo pa bo? orina ta bira mas frecuente.
Tin fuente natural di cafeina Esaki ta pasobra e sorto di E relacion aki ta un debate Sea un cup di cappuccino, un Bebemento di 200 pa 300
manera e koffie mes, blachi- bebidanan aki ta contene ca- hopi cayente den e ciencia espresso, un mocha... e cafei- milligram di cafeina, esta dos
nan di te productonan cu cola feina, tin algun di nan cu por medico. Tanten cu tin algun na ta presente den tur. Pero pa tres cup pa dia no ta haci
y cocoa etc. Sin embargo tin contene hasta 100 mg, esta estudio cu ta bisa cu efecto kico ta haci nos asina debil malo pa mayoria di hende.
productonan cu ta contene mesun cantidad cu un cup di di e cafeina no ta beneficioso dilanti di e holo di un koffie Pero si bo ta bebe mas cu es-
cafeina y cu nos no sa manera koffie preto. pa maneho di asma, algun in- cu ta hipnotisa nos sinti? No aki eventualmente bo lo por
ijscream, productonan pa fr- vestigacionnan a mustra otro ta solamente algo psicologico, cuminsa experencia algun
esca e aliento, te friu. Si a bo Cafeina ta un medicamento, cos. Algun cientifico a pro- pero fisico. sintoma manera nervio, sen-
ta un persona na estado of un ora e ta wordo consumi den pone cu e uzo di cafeina por E cafeina den un cup di kof- sacion di cansancio, bira rabia
pashent di curason of simple- forma di pildo, den cantidad yuda persona cu problema fie ta stimula e sistema nervi- facil, haya gana di saca, per-
mente un persona cu ta adicto apropia y via un receta di respiratorio, ya cu cafeina tin oso central haciendo e mente demento di soño y dolor di
na cafeina cu ta purba di kita dokter. Pildo a base di cafeina algun propiedad manera e alerta y dunando un shot di cabes. Pa conclui nos por bisa
for di dje, ta bon pa tin cono- ta wordo uza contra dolor di teofilina cu ta un substancia energia, E substancia ta hun- anto cu mescos cu tur cos
cemento riba e productonan cabes. Sin embargo e bebe- pa habri e pulmon y ta relaha ga wega cu nos mente laga den bida, exceso no ta bon.

Reduci 13% di bo peso por mehora grandemente bo salud

(WashingtonPost) – Si bo porciento di bo peso ta un miho salud; pero in- cu perde 13 porciento di sea mientras ta drumi), y ta-
ta obeso, perde apenas 5 pone bo riba caminda na vestigacion nobo a haya bo peso por reduci con- bata vincula cu un reduccion
siderablemente bo riesgo di 22 porciento den riesgo
di desaroya un cantidad pa colesterol halto y un re-
di condicionnan no salu- duccion di 20 porciento den
dabel. riesgo pa osteoartritis.

Por ehemplo, e chens pa de- Obesidad, defini como un
saroya diabetes tipo 2 tabata acumulacion excesivo di vet
al menos 42 porciento menor cu ta presenta un riesgo pa
entre hendenan obeso cu a salud, hopi biaha ta determina
perde 13% di nan peso, com- pa e body mass index (BMI)
para cu esnan cu no a perde di un persona, un calculo di
peso, segun un reporte di e vet den curpa basa riba peso y
Congreso riba Obesidad Eu- haltura. E forma mas facil pa
ropeo y Internacional. determina bo BMI ta pa hin-
ca bo peso y haltura den un
E investigacion tabata basa calculator online. Un BMI di
riba ocho aña di datonan di 30 of mas ta considera obeso.
552,953 adultonan di edad Tratamento pa obesidad usu-
medio, kende tabata obeso almente ta cuminsa cu un
y intencionalmente a baha meta modesto di perde entre
peso (cu ta nifica cu nan no 5 pa 10 porciento di peso, al-
a perde peso pa motibo di un rededor di 10 pa 20 libra den
malesa). Banda di e efecto di un persona cu ta pesa 200, y
diabetes, perde 13% di nan ta inclui un cambio den hab-
peso tambe a haci hende 25 ito alimenticio y un aumento
porciento menos probabel pa di actividad fisico.
desaroya presion halto of ap-
nea di soño (stop di hala ro-