Page 34 - PJOK-BG-KLS VII
P. 34
yang mengiringinya misalnya menggunakan tepukan tangan, ketukan,
tambure, nyanyian, musik dan sebagainya. Senam irama merupakan
senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan
atau untuk membina dan meningkatkan seni gerak. Secara prinsip antara
senam biasa dengan senam irama tidak ada perbedaan, hanya saja pada
senam irama ditambahkan irama (ritme).
2. Pembelajaran macam-macam langkah
a. Langkah biasa
Langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih
dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir, ganti
kaki kiri yang dilangkahkan, demikian seterusnya.
Gambar 7.1 Langkah biasa
b. Langkah Rapat
1) Langkahkan kaki kiri ke depan, langkahkan kaki kanan ke depan dan
letakkan telapak kaki kanan sejajar dengan kaki kiri, lutut mengeper.
2) Langkahkan kaki kanan ke belakang, dilanjutkan kaki kiri dilangkahkan
ke belakang diletakkan sejajar dengan kaki kanan, lutut mengeper.
Gambar 7.2 Langkah rapat
196
Buku Panduan Guru PJOK untuk SMP Kelas VII
