Page 38 - Развитие Сознания. Наталия Пилигрим

ПРАНАЯМА

6.
РАБОТА С ЭНЕРГИЯМИ

- Давайте поговорим про Пранаямы, - предложил Учитель. - Зачем

нужна практика работы с дыханием?

– Пранаямы - это различные дыхательные упражнения, которые
помогают научиться работать с энергетическими потоками

(пранами) на уровне всех тонких тел, а также контролировать

мыслительный процесс, - ответила я.

- Мне нравится фраза из книги «Хатха-йога Прадипика»: «Когда

дыхание движется, тогда и ум беспокоен. Сдерживая дыхание,
йогин достигает устойчивости ума», - поделился цитатой второй

ученик. - И как я впоследствии понял, первый этап дыхательных
техник состоит в сознательной задержке дыхания на несколько секунд

между вдохом и выдохом. Затем этот промежуток постепенно
увеличивается. Я догадываюсь, что такая практика является только

подготовкой к чему-то большему. Но, к чему именно?
- К Эфирному Дыханию, когда Йог вдыхает не воздух, а Эфир
через поры и каналы, - подсказал Учитель. – Это уже Высшая

Йога. Когда-нибудь вы к ней придёте.

- Я слышал, что в таком состоянии Йог может длительное время

находиться под водой или под землей, - вспомнил первый

ученик.

- Я думаю, что это и высокий уровень Медитации, особое
трансовое состояние, когда ум не движется, – сказал второй

ученик. - Тогда Йог становится способным к подобному дыханию.

- Да, дыхание и медитация - это по всей видимости

взаимосвязанные вещи, - я задумалась.

37