Page 10 - eModul SPEOS
P. 10
massage sebagai Teknik sentuhan ringan. Teknik ini bias dipakai untuk
mengurangi perasaan tidak nyaman selama proses persalinan dan
meningkatkan relaksasi dengan memicu perasaan nyaman melalui permukaan
kulit. Teknik sentuhan ringan juga dapat menormalkan denyut jantung dan
tekanan darah. Riset membuktikan bahwa teknik ini meningkatkan pelepasan
hormone oksitosin. Bidan harus bias mengajarkan ibu hamil serta pasangannya
untuk melakukan pijat endorphin selama bulan terakhir kehamilannya. Selain
mendukung dan membantu ibu untuk masuk ke alam relaksasi yang dalam,
Teknik ini juga membantu menguatkan ikatan antara suami dan istri dalam
mempersiapkan persalinan.
Tahapan melakukan pijat endorphin adalah sebagai berikut :
a. Ambil posisi senyaman mungkin, bisa dilakukan dengan duduk atau berbaring
miring
b. Tarik napas dalam, lalu hembuskan dengan lembut sambil menutup mata.
Sementara itu, petugas atau suami mengelus kepala, wajah, dada, perut,
permukaan luar lengan, mulai dari tangan sampai lengan bawah. Lakukan
belaian dengan lembut menggunakan jari-jemari atau hanya ujung-ujung jari.
c. Setelah sekitar 5 menit, minta suami untuk berpindah ke lengan/tangan yang
lain.
d. Sentuhan dilanjutkan di daerah punggung, lakukan pijatan lembut dan ringan
arah bahu kiri dan kanan membentuk huruf V, ke arah tulang ekor
e. Lanjutkan sentuhan pada kaki dimulai dari paha, betis sampai punggung kaki
f. Terus lakukan pijatan berulang-ulang (Fallis et al., 2013; Grant, 2017).
8
