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PLANIFICACIÓN CONTEMPORÁNEA
TIPOS MESOCICLO OBJETIVOS Y TAREAS CONTENIDOS
PRINCIPALES
ACUMULACIÓN Elevación del potencial técnico y Volúmenes relativamente altos
motor: Acumular capacidades técnicas
y motoras necesarias para la e intensidad moderada para
capacidades de fuerza, r.
preparación específica. aeróbica, educación técnica
básica y corrección errores.
TRANSFORMACIÓN Transformación del potencial de las Volumen óptimo en intensidad
capacidades motoras y técnicas en la aumentada. Ejercicios
preparación específica. concentrados de fuerza
Transferir capacidades motoras
generales en específicas según las dentro de la estructura de la
demandas técnico-tácticas. técnica básica, entrenamiento
Enfatizar la tolerancia a la fatiga en estado bastante
descansado.
REALIZACIÓN Logro de los mejores resultados Modelamiento de la actividad
dentro del margen posible de competitiva, ejercicios
preparación. Utilización de forma competitivos, empleo óptimo
completa las capacidades motoras y
técnicas dentro de la actividad de los ejercicios con
competitiva específica. Obtener intensidad máxima.
desposición para la próxima Entrenamiento en estado bien
competición. descansado, competiciones.
