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¿HEMOS DE CALENTAR TODOS
IGUAL?
La respuesta es NO, destacaremos unos factores específicos
a tener en cuenta:
La edad: a menor edad se recomiendan calentamientos menos
intensos y prolongados.
La hora del día: por la mañana la rigidez corporal producto de
la inactividad de la noche aconseja un calentamiento más
minucioso.
El nivel de preparación: las personas más preparadas
necesitan de calentamientos más intensos para llegar a ese
grado óptimo.
Zonas postraumáticas: aquellas partes del cuerpo que han
salido de una lesión necesitan un tratamiento específico más
cuidadoso.
La actividad posterior: “No precisa el mismo calentamiento
jugar a los bolos que practicar judo”.
La climatología: Si el objetivo es hacer entrar en calor
cuando haya frío ha de ser más dilatado e intenso.
