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CONSIDERACIONES GENERALES
SOBRE EL CALENTAMIENTO
• Los ejercicios se realizarán de forma progresiva: de
más fáciles a más difíciles.
• La respiración debe ser normal, natural.
• Los ejercicios se realizarán de forma continuada,
alternando el trabajo entre los distintos grupos
musculares.
• No deberán realizarse ejercicios violentos, ni nuevos.
• Será completo, deberá “tocar” (ejercitar) todas las
partes del cuerpo (c. general), por lo que tendrá que
ser variado.
• El nº de repeticiones por ejercicio no será alto (8-10).
