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LA VUELTA A LA CALMA
Trotar para relajar lentamente
Con ejercicios de ligera o baja intensidad conseguimos que
nuestro cuerpo se mantenga con un metabolismo elevado,
y que el ácido láctico deje de ir al torrente sanguíneo y
contribuyendo a eliminarlo. Volviendo al estado basal se
consigue con estos trotes ligeros, seguidos por ejercicios
de soltura como la movilidad articular y ejercicios
respiratorios para descongestionar el tórax. Además de
este fin, nuestros músculos trabajarán a una intensidad
menor evitando lesiones.
