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LA VUELTA A LA CALMA
Y por fin estiramos
Cuando ya sintamos que nuestro cuerpo se ha relajado, que
las pulsaciones han reducido considerablemente su ritmo y
velocidad, y cuando nuestras piernas no nos pidan seguir
corriendo -como a veces pasa después de una larga
carrera-, es el momento de estirar. Hay que tener sumo
cuidado con lo que hacemos en este momento, ya que el
buen uso de estiramientos es fundamental para evitar
lesiones de cualquier tipo. Durante esta parte de la vuelta
a la calma podemos provocarnos dolencia tales como
elongación de articulaciones o microroturas en músculos.
