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¿CÓMO CALENTAR?
Hay otros autores que añades a esas tres fases
una fase previa de activación mediante juegos
sencillos, Manuel Serrabana, Juan A. Andueza y
Rubén Sancho en su obra “1001 ejercicios y
juegos de calentamiento” proponen 4 fases:
1º Fase de activación.
2º Fase de movilidad músculo-articular.
3º Fase de ajuste medio ambiental.
4º Fase de puesta a punto.
