Page 14 - REVISTA SALUD Y VIDA DIGITAL OCTUBRE 2DA QUINCENA 2025

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Y VIDA

Cuáles son los 4 análisis de

sangre claves que todas las

personas mayores de 40

años deben realizar

Estos controles son esenciales para anticipar riesgos y

optimizar la salud de los adultos, ya que detectan a tiempo

alteraciones metabólicas, hormonales o cardiovasculares

el correcto funcionamiento del organismo.
Cuando el LDL se eleva, crece el riesgo de
aterosclerosis, obstrucción arterial e infarto.
El NHS recomienda niveles de HDL supe-
riores a 1,0 mmol/L (milimoles por litro, uni-
dad para medir el colesterol en sangre) en
hombres y 1,2 mmol/L en mujeres, y LDL por
debajo de 3,0 mmol/L.
La Organización Mundial de la Salud
(OMS) sugiere mantener el colesterol total
por debajo de 5,0 mmol/L y el colesterol no
HDL (colesterol total menos el HDL e incluye
todas las partículas de colesterol “malo”) por
debajo de 4,0 mmol/L.
Desde los 40 años, la capacidad de elimi-
nar LDL disminuye, de modo que resulta cru-
cial controlar sus valores mediante ejercicio
y una alimentación rica en fibra y grasas car-
Por / Dante Martignoni la salud, los análisis de sangre constituyen diosaludables, como frutos secos y pescado
partir de los 40 años, el “el pilar de un buen régimen de salud proac- azul.
cuerpo experimenta cam- tivo”.
bios fisiológicos que afec- Roberts explicó a The Telegraph que 2. Función tiroidea: clave
tan la energía, el “aconsejo a todos los que entreno en el gim- para la energía y el metabolismo
metabolismo y el sistema nasio que se hagan estos chequeos regula- La tiroides regula el metabolismo, la fre-
cardiovascular. Realizar un res para asegurar su salud”. Además, señaló cuencia cardíaca y la temperatura corporal.
Aseguimiento periódico de que alrededor de los 40 años el cuerpo inicia Es importante evaluar los niveles de tiroxina
estos cambios mejora la prevención de en- un deterioro más notable, y estos análisis (T4) y triyodotironina (T3), ya que un dese-
fermedades y ayuda a mantener la salud du- permiten monitorear y controlar el proceso. quilibrio provoca fatiga, aumento de peso y
rante la mediana edad y etapas posteriores. alteraciones del colesterol
Distintos expertos coincidieron en que los 1. Colesterol: equilibrio Roberts mencionó al medio británico que
análisis de sangre se mantienen como uno esencial para el corazón la función tiroidea suele ignorarse, aunque
de los métodos más fiables para evaluar el El colesterol se divide entre HDL (bueno) puede explicar baja energía y ganancia de
estado interno del organismo. y LDL (malo), y mantener su equilibrio es peso inexplicable.
El entrenador personal Matt Roberts, ci- fundamental para la salud cardiovascular. El hipotiroidismo afecta a un 10% de la
tado por The Telegraph, destacó que, pese Ambos tipos cumplen funciones relevantes, población, y la prevalencia en mujeres ma-
a los avances tecnológicos en monitoreo de como la reparación de vasos sanguíneos y yores de 60 años se sitúa entre el 12% y el
20%. Tras detectar un problema, un nutricio-