Page 7 - REVISTA SALUD Y VIDA DIGITAL OCTUBRE 2DA QUINCENA 2025

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Y VIDA

inodoro, sin el soporte que ofrecen sillas o
sofás, incrementa la presión sobre las
Qué son las hemorroides y cuáles son
sus síntomas
Las hemorroides, también conocidas
como almorranas, son venas hinchadas en
el ano y la parte inferior del recto. Se trata
de una de las afecciones gastrointestinales
más comunes, tan solo en Estados Unidos,
se realizan cerca de 4 millones de consultas
médicas anuales
Los síntomas varían según el tipo de he-
morroide, pero pueden incluir sangrado,
dolor, picazón e hinchazón, advierten desde
Mayo Clinic. Siendo que entre los factores
de riesgo tradicionales se encuentran el es-
fuerzo durante la defecación, la dieta baja en
fibra, el sedentarismo, la obesidad y el em-
barazo.
En tanto, la prevención se basa en man-
tener heces blandas, consumir suficiente
fibra, hidratarse adecuadamente, evitar el
Por / Constanza Almirón doscopistas. esfuerzo y reducir el tiempo sentado, espe-
s común que, a la hora de cialmente en el inodoro. Sobre este punto se
ir al baño, el teléfono inteli- ¿Existen riesgos al usar centró el estudio, el cual destacó que, pese
gente sea un acompañante teléfonos inteligentes en el baño? a que no es posible establecer una relación
seguro. Sin embargo, el Más allá de que sea, en la actualidad, una causal directa, sino una asociación.
uso de estas tecnologías herramienta innegable, el uso constante de Asimismo, recomiendan limitar el uso del
genera algunos efectos no estos teléfonos en diversas actividades dia- teléfono inteligente en el baño a menos de
Edeseados. En ese sentido, rias demostró generar efectos nocivos. En el cinco minutos por visita, como medida pre-
un reciente estudio publicado en PLOS ONE caso de aquellos que optan por utilizarlos en ventiva. Además, sugieren que los profesio-
advierte sobre sus posibles consecuencias el baño, el estudio advirtió aquellos que eran nales de la salud incluyan preguntas sobre
para la salud. más adeptos a su uso tendían a ser más el uso de tecnología en el baño al abordar
Según la investiga- jóvenes (edad media de 55,4 problemas gastrointestinales con sus pa-
ción, quienes em- años frente a 62,1 años en los cientes.
plean estos La costumbre de no usuarios) y a realizar
dispositivos emplear dispositivos móvi- menos ejercicio semanal. ¿Cómo enfrentar las hemorroides en el
mientras están Entre los usuarios, el hogar, según Mayo Clinic?
sentados en les en el inodoro podría tener 93% admitió emplear De acuerdo con la entidad reconocida
el inodoro el dispositivo al menos mundialmente, se puede aliviar el dolor leve,
presentan un consecuencias inesperadas para una o dos veces por la hinchazón y la inflamación de las hemo-

46% más de el bienestar físico. Cómo en- semana, y más de la rroides con acciones hogareñas. Algunas de
riesgo de he- mitad lo hacía la mayor ellas son:
morroides en frentar esta dolencia y cuá- parte del tiempo. Ade- Comer alimentos ricos en fibra, permiten
comparación más, el 37,3% de los ablandar las heces y aumentar su volumen,
con quienes no lo les son sus síntomas usuarios de teléfonos inteli- lo que te puede evitar el esfuerzo.
hacen. gentes permanecía más de Usar tratamientos tópicos: el uso de cre-
El trabajo, realizado en cinco minutos por visita en el ino- mas o supositorio con hidrocortisona o las
el Centro Médico Beth Israel doro, frente al 7,1% de los no usuarios. compresas que contengan avellano de bruja
Deaconess de Estados Unidos, señala que A pesar de este tiempo prolongado, solo (hamamelis) o un anestésico puede ser cla-
el 66% de los adultos encuestados recono- el 35% de los usuarios reconoció que el uso ves. Sumergirse regularmente en un baño
ció utilizar su celular durante sus visitas al del teléfono implicaba pasar más tiempo caliente o en un baño de asiento: realizarlo
baño, lo que evidencia la magnitud de este sentado. En cuanto a las actividades realiza- en la bañera con agua tibia corriente durante
hábito. das, la lectura de noticias fue la más fre- 10 a 15 minutos, dos o tres veces al día,
El estudio analizó a 125 adultos someti- cuente (54,3%), seguida por la interacción puede ser una forma efectiva ante las mo-
dos a colonoscopias de detección. Los par- en redes sociales (44,4%). lestias. “Con estos tratamientos, los sínto-
ticipantes respondieron encuestas sobre sus Otro aspecto esencial del trabajo advierte mas de las hemorroides suelen desaparecer
hábitos de uso del teléfono inteligente en el que este tiempo adicional sentado podría ser en una semana”, resaltan desde Mayo Cli-
baño, así como sobre factores de estilo de el factor clave en el aumento del riesgo de nic, al tiempo que aclaran que, en caso de
vida como dieta, actividad física y esfuerzo hemorroides, más allá de otros factores tra- que esta situación se extienda por más de
al defecar. La presencia de hemorroides se dicionalmente asociados como el esfuerzo una semana sin alivio, es conveniente recu-
determinó mediante colonoscopia y fue eva- al defecar o el estreñimiento. rrir a “atención médica”, al igual que si apa-
luada de forma independiente por dos en- Los autores sugieren que la postura en el rece “dolor intenso o sangrado”.