Page 8 - E Book VCT BATCH 7 DIY 2020
P. 8
2. Variasi Gerak non Lokomotor dalam permainan sepak bola
Gerak locomotor penting dalam permainan sepak bola , Adapun gerak Lokomotor dalam permainan sepak
bola adalah:
a. Variasi membungkuk dan menekuk lutut
Dalam permainan sepak bola tentunya ada saat bola keluar lapangan dan pemain mengambil bola
saat akan melakukan lemparan ke dalam lapangan tentu pemain akan membungkukkan badan
saat mengambil bola, dengan membungkuk tentu tubuh akan lebih rendah dan akan mudah saat
mengambil bola, ketika membungkuk tentu posisi lutut akan di tekuk. Membungkuk dan menekuk
lutut termasuk gerak dasar locomotor.
Perhatikan langkah membungkuk berikut ini:
1) Turunkan badan ke depan bawah secara perlahan
2) Tekuk sedikit lututmu
3) Dengan demikian kalian akan mudah dalam mengambil bola
Gambar 1.3 Variasi Membungkuk dan menekuk lutut
