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進食時的七項建議

進食時每天與身體對話的美好時光，

建議把握以下七個進食原則

1. 給自己足夠的時間

2. 選用可以引起食慾的均衡飲食

3. 以自在悠閒的心情享受食物

4. 小口小口的慢慢吃

5. 細嚼慢嚥讓每一口都得到唾液的充分浸潤與發酵

6. 仔細品味欣賞並感恩每一口食物

26 7. 專心吃飯 Johnson Chen / UNITEX INTERNATIONAL 2012