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（8）攝取適當比例的酸性/鹼性食物

 人體處於健康狀態的時候是呈現弱鹼性（7.45）

，此時體內的各種生化作用才能夠正常運作

 飲食中如果攝取太多酸性食物則新陳代謝會變得

緩慢，廢物不易排出，將會增加肝腎臟的負擔

 通常肉類，澱粉類，加工食品都屬於酸性食物

 絕大多數的蔬菜，水果和豆類則是屬於鹼性食物

，經過人體代謝消化後，可以產生較多陽離子，

幫助人體改善酸性體質！

 平日飲食酸鹼性食物比例應該是20/80 (酸/鹼)

33 Johnson Chen / UNITEX INTERNATIONAL 2012