Page 21 - FEBRUARY 2021 edition

SaÚde concentre-se no seu bem-estar HeaLtH
20 21
Por Isa Melo - editora Chefe By Isa Melo - editor-in-Chief
espiritual hoJe!

spiritualidade, como muitas em primeiro lugar, seja grato por estar vivo,
pessoas podem pensar, não é pelo que você tem na vida, incluindo as
Ealgo extremamente complexo pessoas que você mais ama.
teologicamente. não é nada mais do
que apenas expandir um propósito e em segundo lugar, sempre procure maneiras
significado na vida. de ajudar as pessoas ao seu redor com
empatia e respeito, e então aja.
Uma pesquisa diz que 11% dos homens
e 16% das mulheres no Canadá sofrerão terceiro, procure os benefícios que você
um ou mais episódios de depressão ao pode encontrar em seus tempos difíceis e
longo da vida. desafios. Pergunte a si mesmo: “o que Deus
quer que eu aprenda com isso?” Lembre-se
Isso torna o bem-estar espiritual ainda de que a oração é uma forma muito eficaz
mais importante, pois pode levar a de obter paz de espírito, boas vibrações e
benefícios diretos à saúde, como manter alegria, além de aumentar sua fé.
a pressão arterial baixa e diminuir o
risco de depressão e ansiedade. além dessas três dicas, você também pode
praticar técnicas físicas como yoga, estar em
Você pode incorporar o bem-estar contato com a natureza, fazer caminhadas,
espiritual à sua vida seguindo essas três exercitar sua respiração, meditar, pois tudo
dicas todos os dias. isso irá melhorar seu bem-estar espiritual.

HARARI CHOCRON Focus on your spiritual Wellness toDay!

anos de
experiência DENTAL CENTRE
AESTHETIC & GENERAL DENTISTRY pirituality, as many people may think, First, be grateful for being alive, for what
isn’t something which is extremely
you have in life, including the people you
Odontologia Geral e Cosmética Stheologically complex. It’s nothing more love the most.
than just expanding a purpose and meaning
in life. Second, always look for ways to help people
SE VOCÊ QUER DENTES PERFEITOS Research says that 11% of men and 16% around you with empathy and respect, and
then take action.
E UM LINDO SORRISO of women in Canada will suffer one or more

LIGUE JÁ episodes of depression in their lifetime. Third, look for the benefits you can find
within your hard times and challenges. ask
this makes spiritual wellness even more yourself, “what does God want me to learn
important as it can lead to direct health from this?” Remember that prayer is a very
INGLÊS - PORTUGUÊS - ESPANHOL - ITALIANO benefits like maintaining low blood pressure effective way to obtain peace of mind, good
and lowering the risk of depression and vibes and joy and also increase your faith.
IMPLANTE DENTÁRIO - ORTODONTIA - CLAREAMENTO anxiety.
apart from those three tips, you can also
TRATAMENTO DE CANAL - NOVOS CLIENTES - EMERGÊNCIA
You can incorporate spiritual wellness into practice physical techniques like Yoga,
your life by following these three tips every being in contact with nature, go hiking,
TODOS OS SEGUROS - ESTACIONAMENTO
day. exercise your breathing, meditate, as all
this will improve your spiritual wellness.

Dr. Renato Harari e Dr. Samuel Chocron www.hararichocron.ca (416) 656-9292 Source: Spiritual wellness | aaeP
Aesthetic and General Dentistry 1693 Dufferin, Toronto, ON M6E 3N9