Page 20 - FEBRUARY 2021 edition
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SaÚde                                                  concentre-se no seu bem-estar                                                                                                                                               HeaLtH
  20                                                                                                                                                                                                                                              21
      Por Isa Melo - editora Chefe                                                                                                                                                                                          By Isa Melo - editor-in-Chief
                                                                                          espiritual hoJe!




                                           spiritualidade,  como   muitas      em primeiro lugar, seja grato por estar vivo,
                                           pessoas podem pensar, não é         pelo que você  tem  na  vida,  incluindo  as
                                    Ealgo  extremamente  complexo              pessoas que você mais ama.
                                     teologicamente.  não é  nada mais do
                                     que  apenas  expandir  um  propósito  e   em segundo lugar, sempre procure maneiras
                                     significado na vida.                      de ajudar  as pessoas ao seu redor  com
                                                                               empatia e respeito, e então aja.
                                     Uma pesquisa diz que 11% dos homens
                                     e 16% das mulheres no Canadá sofrerão     terceiro, procure os benefícios  que você
                                     um ou mais episódios de depressão ao      pode encontrar  em  seus tempos difíceis  e
                                     longo da vida.                            desafios. Pergunte a si mesmo: “o que Deus
                                                                               quer que eu aprenda com isso?” Lembre-se
                                     Isso torna o bem-estar espiritual ainda   de que a oração é uma forma muito eficaz
                                     mais importante,  pois pode  levar a      de obter paz de espírito, boas vibrações  e
                                     benefícios diretos à saúde, como manter   alegria, além de aumentar sua fé.
                                     a  pressão  arterial  baixa  e  diminuir  o
                                     risco de depressão e ansiedade.           além dessas três dicas, você também pode
                                                                               praticar técnicas físicas como yoga, estar em
                                     Você pode  incorporar  o bem-estar        contato com a natureza, fazer caminhadas,
                                     espiritual à sua vida seguindo essas três   exercitar sua respiração, meditar, pois tudo
                                     dicas todos os dias.                      isso irá melhorar seu bem-estar espiritual.





                                                                             HARARI CHOCRON                                                       Focus on your spiritual Wellness toDay!

        anos de
      experiência                                                            DENTAL CENTRE
                                                                             AESTHETIC & GENERAL DENTISTRY                                       pirituality, as many people may think,      First, be grateful for being alive, for what
                                                                                                                                                 isn’t  something  which  is  extremely
                                                                                                                                                                                             you have in life, including the people you
                                                                            Odontologia Geral e Cosmética                                  Stheologically complex. It’s nothing more         love the most.
                                                                                                                                            than just expanding a purpose and meaning
                                                                                                                                            in life.                                         Second, always look for ways to help people
                                                                 SE VOCÊ QUER DENTES PERFEITOS                                              Research  says  that  11%  of  men  and  16%     around you with empathy and respect, and
                                                                                                                                                                                             then take action.
                                                                                     E UM LINDO SORRISO                                     of women in Canada will suffer one or more

                                                                                                        LIGUE JÁ                            episodes of depression in their lifetime.        Third,  look  for  the  benefits  you  can  find
                                                                                                                                                                                             within your hard times and challenges. ask
                                                                                                                                            this  makes  spiritual  wellness even more       yourself, “what does God want me to learn
                                                                                                                                            important as it  can lead to  direct health      from this?” Remember that prayer is a very
                                                                     INGLÊS - PORTUGUÊS - ESPANHOL - ITALIANO                               benefits like maintaining low blood pressure     effective way to obtain peace of mind, good
                                                                                                                                            and  lowering the  risk of  depression  and      vibes and joy and also increase your faith.
                                                                     IMPLANTE DENTÁRIO - ORTODONTIA - CLAREAMENTO                           anxiety.
                                                                                                                                                                                             apart from those three tips, you can also
                                                                 TRATAMENTO DE CANAL - NOVOS CLIENTES - EMERGÊNCIA
                                                                                                                                            You can incorporate  spiritual  wellness into    practice physical techniques like  Yoga,
                                                                                                                                            your life by following these three tips every    being in contact with nature, go hiking,
                                                                                 TODOS OS SEGUROS - ESTACIONAMENTO
                                                                                                                                            day.                                             exercise  your  breathing,  meditate,  as  all
                                                                                                                                                                                             this will improve your spiritual wellness.

     Dr. Renato Harari e Dr. Samuel Chocron   www.hararichocron.ca                                        (416) 656-9292                                                    Source: Spiritual wellness | aaeP
     Aesthetic and General Dentistry                                                     1693 Dufferin, Toronto, ON M6E 3N9
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