Page 23 - FEBRUARY 2021 edition

NUTRIÇĀO nUtRItIon
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Por Melissa Pancini - RnCP, CnP Registered nutritionist, By Melissa Pancini - RnCP, CnP Registered nutritionist
Metabolic Balance, Master Coach Canada, Ceo Brasil Metabolic Balance, Master Coach Canada, Ceo Brasil

o aÇúcar vicia? suGar aDDict?

E studos sugerem que o açúcar pode ser tão viciante quanto a cocaína.! S tudies suggest that sugar can be just as addictive as cocaine! It

Pode também causar distúrbios comportamentais e depressão.
can also cause behavioral disorders and depression.

O açúcar refinado, assim como algumas drogas desperta uma resposta Refined sugar as well as some drugs elicit a similar response from the
semelhante do sistema de recompensa do cérebro e isso pode criar um brain’s reward system and this can create an addiction.
vício.
Sugar activates the reward system in the brain, causing it to release
o açúcar ativa o sistema de recompensa no cérebro, fazendo com dopamine and other pleasure-inducing substances. If we activate
que esse libere dopamina e outras substâncias de indução de this system, many times, we can cause a lack of control, desire
prazer e bem-estar. Se a gente ativa esse sistema muitas vezes to eat more and more sugar, and insensitivity to insulin.
podemos causar falta de controle, desejo de comer mais e
mais açúcar e insensibilidade à insulina. this can cause various diseases such as type 2 diabetes,
cardiovascular diseases, increased cholesterol, among
Isso pode ocasionar várias doenças como diabetes tipo others.
2, doenças cardiovasculares, aumento do colesterol,
entre outras. nas crianças o efeito é mais perigoso, In children the effect is more dangerous, it can
podendo prejudicar o sistema imunológico, interferir damage the immune system, it can interfere with
na absorção de cálcio e magnésio e até causar déficit the absorption of calcium and magnesium, it can
de atenção. even cause attention deficit.

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Master Coach Canada / CEO Brasil
Mast er C oach Canada / CEO Br asil