Page 11 - 59108934-c151-45e9-b87a-68903d40e9c9

‫یک جرعه سلامت‬

‫فواید عرقیات گیاهی در ماه مبارک رمضان‬

‫ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و روح است‪ ،‬اما تغییر الگوی تغذیه میتواند چالشهایی مانند تشنگی‪ ،‬ضعف‪،‬‬
‫مشکلات گوارشی و کمبود انرژی ایجاد کند‪ .‬در این میان‪ ،‬عرقیات گیاهی بهعنوان نوشیدنیهای طبیعی و سالم میتوانند به‬

‫حفظ سلامت بدن کمک کنند‪.‬‬

‫کمک به تأمین آب بدن و رفع تشنگی‬
‫در طول روزهداری‪ ،‬مصرف آب کاهش مییابد و ممکن است بدن دچار کمآبی شود‪ .‬عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و‬

‫عرق شاتره به دلیل خاصیت خنککنندگی‪ ،‬به تأمین آب بدن و کاهش عطش کمک میکنند‪.‬‬

‫بهبود عملکرد دستگاه گوارش‬
‫مصرف غذاهای سنگین در سحر و افطار میتواند منجر به سوءهاضمه و نفخ شود‪ .‬عرق نعناع و عرق زیره به هضم بهتر غذا‬

‫کمک کرده و از مشکلات گوارشی جلوگیری میکنند‪.‬‬

‫پاکسازی کبد و افزایش انرژی‬
‫در دوران روزهداری‪ ،‬عملکرد کبد برای متابولیسم بدن اهمیت زیادی دارد‪ .‬عرق کاسنی و عرق بیدمشک به پاکسازی کبد‬

‫و افزایش انرژی کمک میکنند‪ ،‬در نتیجه احساس خستگی کمتری خواهید داشت‪.‬‬
‫کاهش استرس و آرامشبخشی‬

‫عرق بیدمشک و عرق بهارنارنج با خاصیت آرامبخش خود میتوانند از اضطراب و بیخوابی در شبهای ماه رمضان‬
‫جلوگیری کنند و کیفیت خواب را بهبود ببخشند‪.‬‬