Page 38 - Training Material _ TOT _ Final 14.03.2021_ 1Page low_Spread

‫دليل المدرب‬

‫‪ -‬الجزء السادس ‪-‬‬ ‫الجلوس الحر‪:‬‬
‫الاتصال اعيص بين المتدربين ويُستخدم في المهمات الفردية والتي‬
‫البيئة والصحة العامة‬
‫تستلزم وجود مسافة معينة بين متدرب وآخر عالامتحانات‪).‬‬
‫النظافة الشخصية‬
‫تعد النظافة الشخصية مظهرا حااريًّا يدل عالاو رقاي الشاخا ‪.‬‬ ‫شكل عظم السمكة‪:‬‬
‫كما أنها وسيلة من وسائل تقبل أفراد المجتمع و إعجابهم باباعاض‪.‬‬ ‫الاتصال قو بين أفاراد الاماجاماوعاة الاواحادة وجاياد نساباياا بايان‬
‫والاهم من نل فهي تعد من أفال الطرق لاحامااياة الاماجاتاماع مان‬ ‫المجموعات ويتيح حرية الحركة داخل القاعة وتشكيل ماجاماوعاات‬
‫الإصابة بالأمراض المعدية و الساارياة كااإلإساهاالات والاتايافاوئاياد‬
‫والكوليرا والتهاب الكباد الافاياروساي ناوععأ) والأماراض الاجالادياة‬ ‫العمل في سهولة ويسر‪.‬‬

‫الناتجة عن قلة االإهتمام بالنظافة الشخصية‪.‬‬
‫وتعرص النظافة الشخصية بأنها مجموعة من الممارسات المتارافاقاة‬
‫بأعمالنا اليومية والمرتبطة بالنظافة‪ ،‬والعناية الشخصياة الاماتاصالاة‬

‫بمعظم نواحي الحياة للحفاظ علو الصحة والمعيشة الصحية‪.‬‬
‫فعلينا أن نحافظ علو نظافة أجسااماناا وعالاو صاحاتاهاا مان خاالال‬

‫التركيز علو مجالات النظافة الشخصية وتعزيزالسلوكات التالية‪:‬‬

‫أولاً‪ :‬نظافة الجلد‬

‫الجلد هو الجزء الخارجي من الجسم‪ ،‬ويعد أكابار عااو فاي جسام‬
‫الإنسان وعلو نل فهو معرض لجميع أناواع الأوسااخ والاجاراثايام‬
‫المحمولة بالهواء أو عن طريق التلامس‪ ،‬ولابد هنا من الإشارة إلو‬
‫أن الخلايا الميتة والعرق والدهون التي ماو عليها باعاض الاوقات‬
‫تتراكم علو سطح الجلد‪ ،‬وإنا أهملت فإنها تسمح لمزيد من الجراثيم‬
‫والأوساخ بالتراكم علو الجلد‪ ،‬وتزيد من فرصة حادوث الأماراض‬

‫والإلتهابات الجلدية‪ ،‬لنل يجب مراعاة ما يلي‪:‬‬

‫الإستحمام باستمرار باستخدام الماء الدافئ والصابون ماع اارورة‬
‫وزيادة عدد مرات الإستحمام في الصاياص‪ ،‬حاياث إن االإساتاحاماام‬

‫ينشط الدورة الدموية‪ ،‬ويحافظ علو النظافة وسالمة الجلد‪.‬‬
‫اسل الوج باستمرار بالماء و الصابون مع الفر الجاياد وباماعادل‬
‫مرتين يوميا علو الأقل للتخل من الادهاناياات و الأوسااخ الاتاي‬

‫تعلق في الوج ونل لمنع ظهور البثور وحب الشباب‪.‬‬
‫ت يير الملابس الداخلية يوميًّا‪ ،‬والمحاافاظاة عالاو ناظاافاة الامالاباس‬

‫الخارجية واسلها باستمرار‪.‬‬
‫عدم استخدام الأدوات الشخصياة الاخااصاة باالأخاريان‪ ،‬حاياث مان‬
‫الارور أن يكون لكل شخ منشفت الخاصة ونل منعا لإنتقال‬

‫الامراض الجلدية المعدية من شخ إلو آخر ‪.‬‬

‫صفحة‬

‫‪38‬‬