Page 4 - or
P. 4
menghadap ke atas, ke empat jari tangan ke bawah rapat, ibu jari
terbuka. Tongkat diberikan dari atas ke bawah.
2) Telapak tangan kanan penerima menghadap ke belakang ke arah
pemberi, ke empat jari terbuka ke arah dalam. Tongkat diberikan
dengan ayunan dari bawah ke atas.
3) Lengan penerima dijulurkan serong ke belakang bawah, telapak
tangan menghadap ke belakang serong ke atas, ke empat jari
rapat menuju ke luar, ibu jari terbuka menuju ke dalam. Tongkat
diberikan ayunan dari bawah ke atas.
Gambar 12.1 Teknik visual pada lari sambung
b. cara nonvisual
Dengan cara ini pelari yang menerima tongkat melakukannya
dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya. Cara
nonvisual ini biasanya digunakan dalam lari sambung 4 u 400 meter.
Ada dua cara yang dapat digunakan yaitu sebagai berikut.
1) Lengan penerima dijulurkan serong ke belakang bawah, telapak
tangan menghadap ke belakang serong ke atas, ke empat jari
rapat menuju ke luar, ibu jari terbuka menuju ke dalam. Tongkat
diberikan ayunan dari bawah ke atas.
2) Lengan penerima dijulurkan serong ke belakang bawah, telapak
tangan menghadap ke belakang serong ke atas, ke empat jari
rapat menuju ke luar, ibu jari terbuka menuju ke dalam. Tongkat
diberikan ayunan dari atas ke bawah.
Gambar 12.2 Teknik nonvisual pada lari sambung
192 Bab 12 Atletik (2)
