Page 137 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

r
t6·i da nguc i qua song anh sang. Neu khong ni-a m�t
thu·crng xuyen sau khi xen1 ti vi, da rat d� bi man ngtra.

Phong tranh beo phi: Xen1 ti vi khien cho tieu hao
the l\f'C cua CO' the giam, tfch t\l mfr dtr&i da, VU'a an

CO'm vta xem ti vi cang khien cho con ngtai an nhieu
r
r
hO'n, cho du khong xem ti vi trong thai gian an cO'm thi

con ngtrcri van thfch Vtra xem Vtra an nhfrng do an v�t
c6 nhieu nang lu·gng. Ngoai ra, quang cao thl!c pham

trong ti vi cling c6 tac d1;1ng kf ch thf ch nhu cau an uong

cu.a con ngll'ai. Day la m9t trong nhfrng nguyen nhan
dan den tinh tre;tng beo phi dang ngay m9t gia tang.

Phong tranh b�nh tgt: Theo thong ke, c6 tren 40%
so nguai xem ti vi hO'n 3 tieng dong ho moi ngay deu

co m<)t so tri�u ch(rng b�nh lien quan den de;t day.

Nguyen nhan Ia do he;> vira xem ti vi vtra an khien chtrc
nang de;t day bj roi loe;tn. Sau khi xem nhfrng chuang

trinh c6 tinh kfch thfch m<;1nh con khien cho huyet ap

tang ho�c ph,h: sinh m9t so b�nh ve tim m<;1ch.

Bao dam giac ngu: Ket qua dieu tra & My cho thay,
nguyen nhan dan den vi�c m9i nguai thieu ngu c6 tfnh

chat man tinh thai gian dai tru&c tien can xem xet den

ti vi, tiep den Ia d9c sach tren gill'ang. Trong khi do,

nhfrng chuang trinh ti vi dugc trinh chieu vao ban
dem l?i dan den vi�c them ngu ban ngay, cuoi cung

dan den ¼ so nguai My thieu ngu tram tr9ng.

46. Sir Dl)NG THiA MUC CHUNG

Sir d1:1ng thia muc chung khong nhirng c6 the tranh

Gll'(J'c lay nhiem b�nh tgt trong khi cung ngoi iin chung

126