Page 140 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe
P. 140
trl!C tiep SU' dl;lng do an th(rc u6ng lay a tu Ic:1nh ra de
an, uong nham ml;lc dich giai nhi�t The nhtrng, sau khi
va mua thu, ch(rc nang tieu h6a cua ca the dan dan
o
giam xuong, kha nang khang b�nh cua duang ru(>t suy
yeu, neu thuang xuyen an u6ng do Ic:1nh thi se de dan
den cac b�nh ve dtrang ru<)t cap tinh nhtr viem dc:1 day ...
Nhi�t d9 thap trong tu lc:1nh c6 the frc che hoc:1t d<)ng
cua rat nhieu loe;ii vi khuan, nhtrng van c6 nhfrng Ioc:1i vi
khuan thfch nghi dtrqc v&i moi trucmg song le;inh ton �i
trong thtJC pham, vi v�y, cho du da dtrQ'C baa quan
trong tu Ic:1nh, thfrc an van bi nhfrng loe;ii vi khuan d6
xam th11c. Khi chung ta lay thfrc an a trong tu lc:1nh ra,
neu khong XU' ly dung each trtr&c khi SU' d1:1ng, se rat de
bing(> d<)c thfrc an, th�m chi nguy hiem den tinh mc:1ng.
Thl;l'C pham cat gifr trong tu lc:1nh phai dU'Q'C phan Ioc:1i
can th�n. Khong de Ian thfrc an song v&i thfrc an chin,
tnr&c khi su d\lng phai kiem tra le;ii th�t ky chat hrQ'I1g
cua thl;l'C pham. V&i m<)t so thl;l'C pham, can phai xu ly
trtrO'C khi cat vao tu le;inh: Cac loe;ii ca can phai lam Sc:)Ch
vay, bo toan b<) n<)i te;ing; nhfrng do an n6ng phai de
ngu9i roi m&i dtrQ'C cat vao tu le;inh. Nhfrng do an, u6ng
lay tir tu le;inh ra, neu khong c�n phai lam n6ng len thi
ciing phai de m9t luc & ben ngoai roi m&i SU' d\).ng.
Nhfrng do an, u6ng l a y ra tir tu le;inh khong dtrQ'c an,
uong ngay, nhat la luc trai n6ng, nguai dang ra mo hoi
ho�c dang khat Illl'O'C, neu khong, se anh hu&ng den h�
thong tieu h6a cua CO' the.
Phai djnh ky lam v� sinh tu le;inh. Nhi�t d(> thich hQ'P
ctia ngan da trong tu le;inh la -18 d(> C, a cac ngan mat
khong nen de nhi�t d9 qua thap, neu khong se anh
129
