Page 161 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

Tacdl}ng

fJieu hoa the' chat Chf "hoa" trong van hoa truyen
r
thong phu·011g Dong chf nh la nhan rn�nh sv· can bang am

dU'o11g. Can cf vao the chat cua n1inh, hya d19n thf c an
r
r
phu hQ'J) V01 CO' the cua n1inh, co the dieu chinh S\l' trung

hoa the chat cua minh, co· the trung boa se tr& nen khoe

m<:1nh h011 va ft tnac b�nh h011.

Phong tranh b¢nh t9t: Doi v&i ca the da c6 b�nh ho�c

c6 nguy ca mac b�nh, thong qua vi�c lV'a ch9n thfrc an

phu hqp, tien hanh an uong hqp ly, co the phat huy tac

d�ng chfra trj rat tot.

Bo sung khf huyet: Ti vj can bien thtrc an thanh mau,
khong ngirng bo sung chat dinh duang cung cap cha cac

CO' quan cua CO' the, cha nen IV'a ch9n thtrc an phu hc;rp

v&i the chat cua minh m&i khong khien cha mau qua

n6ng qua l�nh, duang dan mau khong luu thong ma

dan den qua trinh tuan hoan, trao doi chat g�p tr& ng�i.

- , -

57. CAN Ll)' A CH()N THU'C AN
"""
,
,
THEO CAC GIAI DO�N TUOI TAC
Trang cu9c dcri cua con ngll'iri, a nhii'ng giai dor;in tuoi

tac khac nhau c6 nhii'ng trr;ing thai sinh ly va nhu cau sinh
ly khac nhau. Ciin c& vao nhu cau va dijc diem sinh If a

cac giai dor;in tuoi tac khac nhau de /lfa ch9n th&c iin mai

c6 the ho sung toi da nhu cau can thiet cua ca the, va la

th6i quen tot lam cht)m qua trinh Jao h6a cria ca the.

150