Page 165 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe
P. 165
Lei khuyen cria chuyen gia 7
r
Tre 3�4 thang tuoi, do h� thong an xuat enzim tieu
h6a phat trien chu·a day du, d�c bi�t la enzim tinh b9t
rat ft, khong the an tht'rc an c6 nhieu tinh bqt nhtt
c'.t'�i m�ch, g�o, tieu rn�ch, khoai tay, khoai Iang ...
r
Tnr6'c kia, dieu ki�n song kh6 khan, ngt fri ta khong the
cha tre uong sf a bo, sf a bc)t du·qc n19t each day c1u,
r
r
r
ngoai ra con c6 mc)t so ba m� thieu sf a deu nuoi tre
bang ntrO'C CO'nl, bc)t g�o, chao ... tre van phat trien binh
thu·O'ng. Dieu nay rut CUQC la nhu· the nao?
r
Chung ta deu biet qua trinh phan giai thfc an trong
dt ang tieu h6a dt qc g9i la tieu h6a. Thfc an sau khi
r
r
r
du·qc tieu h6a, qua trlnh thong qua cac te bao thtrqng bi
niem m�c OU'CYng tieu h6a chuyen thanh mau QU'(!C gQi
la "hap thl_.l''. Tieu h6a va hap thl_.l chu yeu dien ra & ru9t
non. Cho du dung cac CO' co gian de tien hanh tieu h6a
c6 tinh CO' gi&i, hay la SU' dl_.lng cac lo�i enzim tieu h6a
tien hanh tieu h6a c6 tf nh h6a hoc thl deu de dat duac
.
.
.
ml_.lc dfch c6 the bien thfrc an thanh nhfrng phan tU' nho
hO'n, thong qua niem m�c dtrcrng tieu h6a de di vao
dtrcrng tieu h6a, con nhfrng phan tll' l&n han chi c6 the
bai tiet ra ngoai thong qua d�i ti�n.
Vi�c an nhfrng thfrc an dtrqc nghien nho m?C du de
hap thl_.l, tieu h6a nhung lau dai kh6ng c6 IQ'i cho rang IQ'i,
cho nen nhfrng ngtrcri thucmg xuyen an chao thi can sau
bfra an, nhai 36 Ian, sau d6 dc;ri khoang mi�ng day nuoc
b9t thi nuot M?c du doi v&i nhfrng ngucri ti vj yeu, thtrc
an nghien nho la each 11:fa ch9n tot nhat, nhtmg sau khi
154
