Page 169 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

L&i khuyen ctia chuyen gia

Gia1n la n19t lo?i gia vi khong the thieu tron CU c s
g Q o
cua chung ta, giarn chat lu'Q'ng tot chua nhu11g c 6 mot c �g
h
ut
ng9t, co 111m Kl " I - h- . c
' ' . ti 1o·m. 1ong n 1u·ng �o ra n trng m6n an ,
n1ui vi tho111 ngon ma tac dl,lng lam d�p, bao v� SU'c kh 6 �
cua giam cung ngay cang OU'Q'C m9i ngu&i quan tam. Gia

c6 tac dl,lng lan1 d�p, tieu h6a va giam can. n,

Nguyen tac dung giam trong nau nu&ng han n a y
g g
vaa khaang 50ml. £>o uong pha giam thi moi n a y
g
&
nhieu nhat la 2-3 coc nho. Neu nhu vu·c;rt qua gi i ha n
nay thi se gay ton thuang a cac muc d9 khac nhau cho
d? day va ru9t. Trang giam hoa qua va cac do uong c6

giam duqc bay ban tren thi truang luon c6 rat nhieu

duang, thuang xuyen uong se tang nhi�t lugng, dan
khien ca the bea phL Bai v&i nhfrng nguai mac b�nh

lien quan den de;1 day thi can th�n tr9ng khi s& d ng
t,I
cac do uong c6 thanh phan cua giam, cilng khong nen
luc nao cung uong giam, nhung nguai khi uong thu6c

Tay, mac cac b�nh huyet ap thap, viem d? day hay di

frng v&i gian1 thi khong nen uong giam. Ngtrai gia cung
a
nen tranh uong giam trang thai gian dieu tri b�nh h y
phl,lC hoi SU'C khoe.

TcicdlJng

Bao V? dinh dlrang: Khi xao nau rau xanh cho them

m9t chut giam c6 the thuc day qua tdnh phan giai cua
cac thanh phan nhu canxi, magie, sat ... dong thai giam

b&t Sl.l mat di cua cac lac;ii vitamin. Khi ham canh XU'O'ng,

cha them mc:)t chut giam c6 the giup cha xuang nhanh
mem han, chat canxi phan giai trong canh, nang cao

hi�u qua SU' dl,lng.

158