Page 12 - MA-kasti-kls 7

No Kriteria Ketercapaian Tujuan Pembelajaran Indikator Ketercapaian Tujuan Pembelajaran
Gerakan melambung
• Angkat tangan yang memegang bola ke samping atau ke
belakang,
• Pandangan ke arah pemukul untuk memastikan akurasi
lambungan.
• Ayunkan tangan yang memegang bola ke depan
• Lepaskan bola ketika tangan berada setinggi pinggang
hingga dada.
• Pastikan bola dilepaskan dengan jari-jari untuk
memberikan putaran yang diinginkan dan kontrol yang
lebih baik.
Gerakan akhir
• Perhatikan arah bola setelah dilambungkan untuk
memastikan bola mencapai pemukul dengan tepat.

3. Melempar bola
Sikap Awal:
• Berdiri dengan posisi kaki terbuka selebar bahu dan salah
satu kaki berada didepan.
• Pegang bola dengan tangan yang dominan menggunakan
jari-jari.
Gerakan Melempar
• Angkat tangan yang memegang bola ke belakang dengan
sikut sedikit ditekuk.
• Tangan yang tidak dominan dapat diangkat ke depan untuk
membantu keseimbangan
• Putar pinggul dan bahu ke arah target saat mulai melempar
bola.
• Ayunkan tangan yang memegang bola ke depan dengan
gerakan yang cepat dan terkendali
• Lepaskan bola saat tangan berada setinggi bahu atau
sedikit lebih tinggi.
• Pastikan bola dilepaskan dengan jari-jari
Gerakan akhir
• Perhatikan arah bola setelah dilempar untuk memastikan
bola mencapai target dengan tepat.
4. Menangkap bola
Sikap Awal:
• Berdiri dengan posisi kaki terbuka selebar bahu untuk
menjaga keseimbangan.
• Lutut sedikit ditekuk dan tubuh agak condong ke depan.
• Tangan dalam posisi siap menangkap, dengan telapak
tangan menghadap ke depan dan jari-jari terbuka lebar.
• Fokuskan pandangan pada bola yang akan ditangkap.
Gerakan menangkap bola
• Jika bola datang tinggi, angkat tangan ke atas dan
condongkan tubuh ke belakang sedikit.
• Jika bola datang rendah, turunkan tangan dan tekuk lutut
lebih dalam.
• Jika bola datang ke samping, geser tubuh ke arah bola
sambil menjaga keseimbangan.
• Sambut bola dengan kedua tangan dan bentuk "mangkuk"
dengan telapak tangan untuk menangkap bola.
Gerakan akhir
• Setelah menangkap bola, bawa bola ke arah dada untuk
mengamankannya.