Page 139 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

玛德琳：（叹⽓）我把⾃⼰代⼊进去 时的玛德

在沙发上。她的眼睛看起来像 带她 间
我把她带到外⾯，很远的地⽅ 轻轻

你需要对没能保护你的⽗⺟愤怒 这也 疗的
分。把愤怒从⾃⼰的⾝上转移 处 别 伤害 处理

愤怒，⽐如吃东⻄、物质成瘾 或觉得 愤怒让⾃
变得更强⼤。

5.当你在努⼒解决这个性格陷阱 时候 虑减
者的联系。我们发现，患者通常在与施 联系 时候进步
有些患者选择暂时性切断联系 还有 选 永 绝 你还可

定是否要告诉施虐者为什么不 们 系

但是，最好⾄少要有那么⼀段时 ⼀ 刚刚 开 疗的阶
段）是切断联系的。施虐者是 剂 他
给你传递很多错误信息，⽐如

是有错的。

弗兰克：当我⽗⺟与我和艾德丽安⼀ 饭的时候 时 得
⾃⼰像个傻⼦。我们刚在餐桌边坐 裤⼦
了。我⽗亲开始说我笨，嘲笑 觉⾃

治疗师：当他那样说时，你做了什么

弗兰克：什么也没做。我变得很沉默 顿 我

沉默。

在那种有毒的环境⾥，你很难去

6.如果可能的话，在你准备好之 对质或给他
信。这也是⼀个强⼤⾃我的练习 除 质 施 话

你的⼀部分⾃我仍然会是个⽆ 满着恶毒
界⾥⽆法⾃我保护。你的部分 觉得 现在 经
不再是个⽆助的孩⼦了，你可 护⾃