Page 229 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

你的清单也是你需要掌握的技 蓝 些

务，⼏乎每个⼈都可以做到。

3.列举你因为害怕⽽回避的挑战 改变或 。列举你逃避的挑
战，有些会相对简单，有些会 难 是玛格丽特 们⼀
单。

我逃避的事情

1.在安东尼⾯前，更加坚定⾃信

2.坐地铁。

3.独⾃购物。

4.独⾃在家。

5.开⻋上⾼速。

6.和安东尼⼀起去看电影。

7.和安东尼⼀起出去跳舞。

8.和⼥性朋友⼀起出去吃午饭。

9.去⻅律师，讨论离婚的选择。

10.和安东尼讨论参加婚姻咨询。

试着囊括⽣活各个⽅⾯的情况 刚开 疗的时候 玛格丽
特没有⼯作，这是她到很后⾯ 处理 单
该包括⼯作上的情况。⽐如， 疗中 们帮
个问题就是：做事情时每次遇 问 或 虑 威

爸那⾥寻求帮助。（你可能还 得 职的 计 事务所
的⽼板。）威廉必须学会容忍 虑 独 问 开 时候
犯过⼀些错误。但是，他进步 责任了