Page 309 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

凯思琳代偿的⽅式是选择⼀个 侣 她

最受欢迎的电视节⽬的⾸席编 当
如鸡尾酒会和会议）时，她出 层的

为了补偿⾃⼰的失败感，你可 侣所
吸引。这其实是你的另⼀个逃避 对成 战的

⼀种形式。

这种补偿是脆弱的、容易崩塌 败感
更直接地解决成就问题。

以下是改变你性格陷阱的步骤

改变失败陷阱

1.评估你的失败感是对现实的精 认知还是 错 知

2.感受⾃⼰内⼼深处那个⾃觉是 败者

3.帮助⾃⼰内⼼的孩⼦看到你曾 过的 对待

4.开始认识到⾃⼰在成就领域的 赋 技

如果事实上，和同伴相⽐，你 败了

5.尝试找到失败的模式。

6.⼀旦找到了⾃⼰的模式，制订⼀ 计划 变它

7.写⼀张卡⽚，⽤以克服⾃⼰的 败 ⼀ 计划执
⾏。

8.邀请所爱之⼈参与到这个过程

1.评估你的失败感是对现实的精 认知还是 错 知。要
做的第⼀件事是评估你失败感 时候

像凯思琳⼀样，你会有很多真实的证据 证明 实失败