Page 367 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

但是，那种你希望在努⼒过后 获得 态⼀

即使这种状态曾经出现过，你 标去让
⾃⼰达成。你的性格陷阱就是这 ⾃ 处 如
果⾃⼰没有在拼命，就会觉得 这种 让你

⼼，但却是你熟悉的，是你已 “魔 ”。

苛刻标准性格陷阱，⾄少有三 变体
种，事实上也可能三种都有。

三种苛刻标准

1.强迫型

2.成就取向型

3.地位取向型

强迫型

强迫型是指必须把⼀切都打理

意每⼀个微⼩细节、害怕犯哪 错 的
刚刚好，你就会觉得挫败和沮丧

凯斯：我和莎伦的约会简直是⼀场灾难 当 们到 剧院 时
候，我们距离剧院的中⼼⾄少 远 我 恼⽕
于⼏乎⽆法集中注意⼒观看表

治疗师：那真是太遗憾了。我知道要腾出时 来 这 演 对你
来说很重要。你不能尽兴，真 遗憾

⽆论凯斯去到什么地⽅，任何细 都 过他 须
是完美的，⾷物必须是毫⽆瑕 间的 须是刚刚 好

然了，每次都会有⼀些⽅⾯不
受⼀切。